流感多发季节怎么保护自己和宝宝呢？孕妈妈这么做

碎碎念

    流感多发季节怎么保护自己和宝宝呢？孕妈妈这么做……

    流感这货，壮劳力看到都要绕道走，何况孕妇？万一孕妈妈被流感缠上了，对自己的健康也好，对胎儿的正常发育也好，都是大写加粗的“不好”。

    毕竟，孕妈妈在妊娠期时心脏负荷较大，感染流感之后，发病症状自然会比较严重，然后，还可能拖累胎儿发育畸形、死亡……

    再说，万一孕妈妈还服用药物不慎呢？也会对胎儿发育造成影响。

    所以，小南希望孕妈妈们，在整个孕期，尤其在前3个月内，一定要特别特别重视预防流感。

    这可不是危言耸听，如果孕妈妈只是单纯感染流感，没啥合并症和并发症的话，病情会在7天左右缓解。

    流感主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。

    对胎儿有影响吗？这可是孕妈妈最关心的问题，没有之一。

    早孕期，高热会导致胚胎发育异常，所以，这个阶段患上流感的孕妈妈，要及时退热以免对胎儿造成不利影响；

    中晚期的孕妈妈，除了发热、咳嗽等表现外，还容易发生肺炎，迅速出现呼吸困难、低氧血症甚至急性呼吸窘迫综合征，这就棘手多了，可能会导致流产、早产、胎儿窘迫及胎死宫内，甚至原来还算安耽的基础疾病，被流感一引诱，还加重了，病情严重者会导致死亡。

    孕末期，孕妈妈都在倒计时“卸货”，BUT，这个阶段的妈妈患流感的风险，比产后妈妈要高3～4倍。

    孕期所需氧气明显增加，肺部换气量增加了一半，呼吸道呢反而会在发生黏膜水肿，要是孕妈妈这个时候换上流感，得，还要再多遭受一点呼吸道细菌感染和肺炎的罪，小南刚才说的那些并发症，就是孕妈妈最担心的那些事情的重要原因。

    不 过，就算患了流感，孕妈妈也不必太惊慌，我们会对症治疗的：

    对，首先推荐万能的“卧床休息，多喝水”，吃流质或流质饮食，适宜营养，补充维生素。进食后用温开水或温盐水漱口，为啥？保持口鼻清洁呗，

    当然了，如果全身症状明显的话，我们会给予抗感染治疗。

    最好的，自然是嘛事都没，所以，为了不让自己和胎儿受罪，预防很重要。

    有孕妈妈问，注射疫苗呢？

    这个，我们还真心不建议，如果孕妈妈注射了各种疫苗，可能会影响胎儿。

    接种流感疫苗最好是在怀孕之前，尤其是孕前一个月。

    提前一个月就行了？对啊，流感疫苗会在体内产生抗体，抗体的高峰呢，刚好是１个月左右。

    不过早一点也没关系，它能提供长达一年的抗体保护呢，一般都能有效防止流感病毒的感染。

    不过，打了疫苗并不意味着高枕无忧，对付流感这货，还是要靠平时的运动、锻炼和卫生习惯。

    孕妈妈说，“已经怀孕了哎……”

    小南首先要说，怀孕３个月以内禁忌接种流感疫苗，怎么预防呢？适当锻炼身体、注意防寒保暖，防止流感病毒感染。

    个人卫生知识，还是有必要再来上个课：

    保持室内空气流通，流行高峰期避免去人群聚集场所；

    咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾等，避免飞沫传播；

    经常彻底洗手，避免脏手接触口、眼、鼻。近年来科研人员发现手是传播流感的一条主要重要途径，流感病毒在手上能存活７０小时，好怕怕地说；

    如果出现流感样症状，赶紧去医院，还要减少接触他人，有条件的尽量在家休息；

    其他家庭成员呢？经常和孕妈妈亲密接触的那几位，也要时刻关注自身的健康问题，最好能针对流感进行预防，万一你们得了流感，要最大可能和孕妈妈隔离开。然后，要经常洗手，经常擦洗家具和电器表面，流感病毒狡猾狡猾地，它们会附着在物体表面，就算隔离妥妥的，孕妈妈无意间接触后再用手触摸鼻、眼、嘴等部位，也有可能被感染哦；

    加强户外体育锻炼，提高身体抗病能力，大家都知道吧？孕妈妈去户外场合，需要使用杀菌湿巾和免洗洗手液，这个知道吗？

    饮食注意：患流感后，要吃清淡点，最好是那些易消化又富含维生素的食物，当然了，也少不了万能的“多喝热水”。

    不能吃啥呢？太咸的食物。它容易使致病部位黏膜收缩，加重鼻塞、咽喉不适等症状，还容易生痰，刺激局部引起咳嗽加剧。

    甜、腻的食物也别吃，甜味助湿，油腻食物不易消化，所以得了流感，各类糖果、饮料、肥肉，孕妈妈再喜欢也别去碰了。

    辛热也在黑榜里，它容易伤气灼津，助火生痰，让痰不容易咳出，对了，葱也要少吃。

    烧烤煎炸食物，这个时候还吃那就是太“作”了，姑且不说不易消化，光光是气味就会刺激呼吸道及消化道，容易导致黏膜收缩，然后加重病毒。嗯，烟酒更不能沾。

    最后祝所有孕妈妈都能健康顺利的度过孕期。