流感多发季节怎么保护自己和宝宝呢?孕妈妈这么做…… 流感这货,壮劳力看到都要绕道走,何况孕妇?万一孕妈妈被流感缠上了,对自己的健康也好,对胎儿的正常发育也好,都是大写加粗的“不好”。
毕竟,孕妈妈在妊娠期时心脏负荷较大,感染流感之后,发病症状自然会比较严重,然后,还可能拖累胎儿发育畸形、死亡……
再说,万一孕妈妈还服用药物不慎呢?也会对胎儿发育造成影响。
所以,小南希望孕妈妈们,在整个孕期,尤其在前3个月内,一定要特别特别重视预防流感。
这可不是危言耸听,如果孕妈妈只是单纯感染流感,没啥合并症和并发症的话,病情会在7天左右缓解。
流感主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。
对胎儿有影响吗?这可是孕妈妈最关心的问题,没有之一。
早孕期,高热会导致胚胎发育异常,所以,这个阶段患上流感的孕妈妈,要及时退热以免对胎儿造成不利影响;
中晚期的孕妈妈,除了发热、咳嗽等表现外,还容易发生肺炎,迅速出现呼吸困难、低氧血症甚至急性呼吸窘迫综合征,这就棘手多了,可能会导致流产、早产、胎儿窘迫及胎死宫内,甚至原来还算安耽的基础疾病,被流感一引诱,还加重了,病情严重者会导致死亡。
孕末期,孕妈妈都在倒计时“卸货”,BUT,这个阶段的妈妈患流感的风险,比产后妈妈要高3~4倍。
孕期所需氧气明显增加,肺部换气量增加了一半,呼吸道呢反而会在发生黏膜水肿,要是孕妈妈这个时候换上流感,得,还要再多遭受一点呼吸道细菌感染和肺炎的罪,小南刚才说的那些并发症,就是孕妈妈最担心的那些事情的重要原因。
不 过,就算患了流感,孕妈妈也不必太惊慌,我们会对症治疗的:
对,首先推荐万能的“卧床休息,多喝水”,吃流质或流质饮食,适宜营养,补充维生素。进食后用温开水或温盐水漱口,为啥?保持口鼻清洁呗,
当然了,如果全身症状明显的话,我们会给予抗感染治疗。
最好的,自然是嘛事都没,所以,为了不让自己和胎儿受罪,预防很重要。
有孕妈妈问,注射疫苗呢?
这个,我们还真心不建议,如果孕妈妈注射了各种疫苗,可能会影响胎儿。
接种流感疫苗最好是在怀孕之前,尤其是孕前一个月。
提前一个月就行了?对啊,流感疫苗会在体内产生抗体,抗体的高峰呢,刚好是1个月左右。
不过早一点也没关系,它能提供长达一年的抗体保护呢,一般都能有效防止流感病毒的感染。
不过,打了疫苗并不意味着高枕无忧,对付流感这货,还是要靠平时的运动、锻炼和卫生习惯。
孕妈妈说,“已经怀孕了哎……”
小南首先要说,怀孕3个月以内禁忌接种流感疫苗,怎么预防呢?适当锻炼身体、注意防寒保暖,防止流感病毒感染。
个人卫生知识,还是有必要再来上个课:
保持室内空气流通,流行高峰期避免去人群聚集场所;
咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾等,避免飞沫传播;
经常彻底洗手,避免脏手接触口、眼、鼻。近年来科研人员发现手是传播流感的一条主要重要途径,流感病毒在手上能存活70小时,好怕怕地说;
如果出现流感样症状,赶紧去医院,还要减少接触他人,有条件的尽量在家休息;
其他家庭成员呢?经常和孕妈妈亲密接触的那几位,也要时刻关注自身的健康问题,最好能针对流感进行预防,万一你们得了流感,要最大可能和孕妈妈隔离开。然后,要经常洗手,经常擦洗家具和电器表面,流感病毒狡猾狡猾地,它们会附着在物体表面,就算隔离妥妥的,孕妈妈无意间接触后再用手触摸鼻、眼、嘴等部位,也有可能被感染哦;
加强户外体育锻炼,提高身体抗病能力,大家都知道吧?孕妈妈去户外场合,需要使用杀菌湿巾和免洗洗手液,这个知道吗?
饮食注意:患流感后,要吃清淡点,最好是那些易消化又富含维生素的食物,当然了,也少不了万能的“多喝热水”。
不能吃啥呢?太咸的食物。它容易使致病部位黏膜收缩,加重鼻塞、咽喉不适等症状,还容易生痰,刺激局部引起咳嗽加剧。
甜、腻的食物也别吃,甜味助湿,油腻食物不易消化,所以得了流感,各类糖果、饮料、肥肉,孕妈妈再喜欢也别去碰了。
辛热也在黑榜里,它容易伤气灼津,助火生痰,让痰不容易咳出,对了,葱也要少吃。
烧烤煎炸食物,这个时候还吃那就是太“作”了,姑且不说不易消化,光光是气味就会刺激呼吸道及消化道,容易导致黏膜收缩,然后加重病毒。嗯,烟酒更不能沾。
最后祝所有孕妈妈都能健康顺利的度过孕期。
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