常见的养生之道误区

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常见的养生之道误区，现代生活总是用各种方式来保护身体，那么常见的养生之道误区，我们让专家来给我们讲解一下吧。

　　常见的养生之道误区

　　1. 夜里吃东西会导致肥胖，这里需要注意，夜里吃东西导致体重增加是要看是什么食物来定，像甜食和油炸食物往往会致人肥胖。

　　2. 不运动肌肉会转成脂肪，这里需要注意，肌肉是肌肉，脂肪是脂肪，这两者是不会相互转化的。

　　3. 注意饮食和锻炼等于减肥，这里需要注意，肥胖和睡眠之间存在着这样一种可能性，睡眠不足的人控制人食欲的瘦素含量减少总是促使我们开始进食。