白癜风患者如何缓解心理压力

安逸

　　
　　白癜风患者由于自身的白斑特点，一度产生了心理压力，有的白癜风患者甚至出现自卑、抑 郁的情绪。这对于白癜风的治疗是非常不利的。
　　白癜风患者由于自身的白斑特点，一度产生了心理压力，有的白癜风患者甚至出现自卑、抑 郁的情绪。这对于白癜风的治疗是非常不利的。那么白癜风患者如何缓解心理压力呢？
　　专家介绍说，过大的心理压力很可能会造成白斑的出现，而心理疲劳是由于社会竞争激烈、 工作紧张、各种压力所致，常见于男性和年轻人。当心理疲劳持续发展时，会导致心血管和呼

吸 系统功能紊乱、消化不良、失眠、内分泌紊乱等。白癜风患者由于白斑多发于人体的暴露部位容 易会患者造成心理上的伤害，如果不及时排解会加重病情，以及造成一些其他的伤害。
　　白癜风患者若想调节心理压力也要做到以下几点：
　　1、要学会自我调节，平时要养成开朗、乐观的性格，遇到困难要有信心，这样就能避免由 于无端发怒而引起心理疲劳。
　　2、要避免那些折磨人的苦思冥想和不切实际的幻想，节省心理能量、减少心理疲劳。
　　3、要缓解心理疲劳，要先找出原因，尽可能地将烦心事丢开，待心理恢复平静之后再考虑 对策。
　　白癜风是由后天因皮肤色素脱失而导致的局限性白色斑片，白癜风发病没有季节性，发病人 群也很广。但只要我们做好对白癜风的预防，做好相应的措施，保持好的生活习惯就能控制发

病 率。
　　1、白癜风患者要避免环境、食品污染对人体的损害，人口的迅速增长与工业的快速发展， 使生态环境受到了不同程度的破坏，各种污染物给人类的健康造成了一定影响。但治理好环境

需 社会多方面的努力和配合，它是一项长期的工程。对于每个人，特别是白癜风易感人群，则应采 取一些有效的自我防护措施，避免或减少有害物对机体的损伤。
　　2、减少紫外光的辐射：长时间暴露在强光下应采取防晒措施，经我们临床中观察，旅游、 海浴后不但发病者多，而且皮损更趋顽固，难以治愈。长时间户外活动应尽量避免阳光的直射

， 可遮掩或涂防晒霜。
　　3、减少有害物的接触：尽量减少接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物，经常性接 触的工作人员，要作好劳动防护措施。房屋装修要按国家规定标准选材，装修完工后最好通风

三 个月以上再居住，入住后也要保持经常性通风，有条件应做环保监测。这也是白癜风的预防措施 之一。
　　4、减少自呼吸道吸入的有害物：不在马路或烟雾大的场所做剧烈运动，如跑步、练功等活 动。
　　以上就是专家的介绍，希望会对您有所帮助。北京白癜风医院pf.01ny.cn/beijing/是中国十大皮肤病专科医院之 一，拥有尖端的设备和专业的医师，一定会给您满意的服务。如果您还有皮肤病的问题可以在

线 咨询专家详细了解。另外专家提醒，患者一定要注意平时的饮食安全和营养的均衡，保证充足的 睡眠，不过度劳累。不要熬夜。还可以通过运动来增强自身的抵抗力。