亚健康一族的初冬逆袭战

wlb458

在豆瓣里看到一帖子，说一个人的体型可以看出他的素养。起初觉得这论点简直就是作者本人的偏见，但一路边骂边看下来，默默又觉得这人说得还挺对。很难想象，一个大腹便便的大胖子会有多好的素养。他要有素养，就不会放任自己的体型恣意发展，好的素养往往意味着适度的节制。
身为亚健康一族的固定成员，我早已有了短寿的心理准备，整天8小时面对电脑，久坐成疾不说，患上大脑肥胖症的概率也比常人高出200%。如果你经常对着空气放空，视觉没有焦点，大脑木木的用手指按一下半天都弹不回来，那么你十有八九已经是一名大脑肥胖症患者了。
另一个困扰亚健康族群的问题是，便秘/痔疮（若是女性，还有妇科病的困扰）。长期坐着，如果姿势不对就容易造成肩颈、腰间和坐骨的麻痹，严重者还会导致盆骨变形，引发内科疾病。养成良好的习惯，不抽烟不喝酒不熬夜，多运动，多喝开水排毒，这是十分必要的。
另外要特别强调，对于喜爱烟酒的盆友，奉劝你们把啤酒换成王老吉，把香烟换成花烟，青春尚可以挥霍，生命不可挥霍。眼看天气渐渐转凉，平时不爱运动的亚健康们更想窝在家里不动了。好吧，那就做做瑜伽，不但能健体还能静心，多优雅的运动啊~
运动不可少，膳食调理更重要，病从口入的道理人人都懂，但有几人做到节制饮食。我们往往羡慕别人身材保养得好，皮肤好气色好，却看不到他们规律生活后的坚持。所以说，胖子都是懒，懒人都短命。
不管你赞不赞同我的说法，我只想说：我想脱离亚健康————