防春困妙招七则

沐元

　　“春困”现象并不是什么严重的病症，也不存在一定要治疗的问题。但是对“春困”现象要正确对待，既不要过分紧张，也不要漠不关心随它去，否则也会影响人们正常的工作和生活。俗话说，“一年之计在于春，一日之计在于晨，寸金难买寸光阴。”早睡早起早锻炼可解“春困”。但解“春困”还应因人、因时、因地制宜。具体分述如下：

　　
　　一、利用嗅觉刺激提神醒脑。可利用香、凉的气味刺激嗅觉和皮肤，促使神经减轻一时的“困”感，诸如藿香水、花露水、清凉油、风油精等。再者，种养一些季节性的香花艳草，通过它们振奋精神，压制“春困”。

　　
　　二、利用视觉刺激提神醒脑。保持生活及工作环境的清洁、明亮、幽静，并适当布置一些富有生气的装饰，诸如花虫鱼鸟等；利用节日假期郊游踏青，观赏名胜古迹，通过视觉以大自然的生机消除“春困”。

　　
　　三、利用运动刺激提神醒脑。每天早晨坚持到公园或新村绿化地进行早锻炼，做各种自己力能所及的体育运动，使精神饱满，生气勃勃。阳光、空气是人体健康的无价之宝，坚持体育锻炼的人很少有“春困”现象。

　　
　　四、利用娱乐刺激提神醒脑。在感到疲劳时听听音乐、喜剧或相声，往往可令人神经兴奋，精神振作，有很好的解困效果。

　　
　　五、利用味觉刺激提神醒脑。平衡饮食，荤素搭配，甜酸苦辣咸鲜调味适当，可以刺激人体神经，增强食欲，以满足春季因人体新陈代谢旺盛而能量需求的增加，同时适当喝些清香的春茶，减轻“春困”。

　　
　　六、利用温度刺激提神醒脑。春暖开始，皮肤血管和毛孔渐渐扩张，这时要注意防寒保暖，因“春焐”可增强人的体温调节机能而减轻“春困”。

　　
　　七、利用补阳刺激提神醒脑。春季人体阳气升发，气血趋向体表，形成阳虚的生理特征。此时，适当补食养阳之品，以纠正阳虚体质，恢复阴阳动态平衡，并与自然界四时阴阳协调，人体精力充沛便不会再有“春困”。

爱米饭

...............困

沐元

爱米饭 发表于 2013-4-14 16:28
...............困

上述办法都不成的话，建议使用古法“锥刺股”~~~~~~~~~~~{:soso_e151:}

爱米饭

沐元 发表于 2013-4-15 10:54
上述办法都不成的话，建议使用古法“锥刺股”~~~~~~~~~~~

你先给示范一下

沐元

爱米饭 发表于 2013-4-16 08:57
你先给示范一下

关键是我不困。。。{:soso_e113:}

~悠然~

{:soso_e108:}每天中午都困

沐元

~悠然~ 发表于 2013-4-16 16:32
每天中午都困

锥刺股呀锥刺股。。保证马上见效。