如何让寒冷的子宫“暖”起来？

健康养生

　　看过古装剧的人都知道，如果皇宫中的女人被打入了冷宫，就相当于前途尽毁，也意味着此女人的后半生都要在惨淡中度过。而寒冷的子宫，其实也可以比作冷宫，宫寒的人，由于寒邪停滞于宫体内，女人将难以孕育出美妙的花朵。

如何让寒冷的子宫“暖”起来？

　　你真的了解宫寒吗？

　　宫寒，虽然早已是深入人心的热词，但其实它并非是一个专业名词。宫，中医上指“胞宫”，泛指女性子宫、输卵管、卵巢等生殖器官。宫寒，指女性因寒邪入侵而引起胞宫寒冷的一种现象。

　　女孩贪食寒凉食物、爱穿露脐装、久待空调房、节食减肥，或者不爱运动等，都会招致寒邪入侵人体，而当寒停留积聚在子宫中时，就会引起宫寒。

　　女人宫寒，常常会有手脚冰凉、腰酸腿软、腹泻腹痛等表现。另外，宫寒的女人常会伴有多种妇科疾病妇科疾病，如月经不调、痛经、月经量少、盆腔炎等，而且还会对孕育产生不利影响，易引发流产、不孕、产后腹痛、产后恶露等现象。

　　如何让寒冷的子宫“暖”起来？

　　既然宫寒对女性如此不利，那么女人该怎么做，才能让寒冷的子宫“暖”回来呢？其实可以从以下几方面着手：

　　1、多运动，“逼走”寒邪

　　中医认为，动则生阳。对于阳气不足的宫寒女性，更应该比平常人注重身体锻炼，而锻炼最好在室外进行，这样更有利于促进身体血液循环，逼走停滞与体内的寒邪，令身体气血畅通，使得身体逐渐“回暖”。

　　2、自我按摩，固护阳气

　　除了参加运动外，还建议宫寒女性多按摩涌泉穴（位于足底凹陷处），每次按摩致稍稍发热，有助于固护阳气，促进气血畅通，消除疲劳，预防宫寒。

　　3、食物调理，益气暖宫

　　宫寒的女性在饮食上应注意多吃具有益气暖宫功效的食物，如生姜、核桃、红枣、花生、羊肉、猪肚等。