骑行注意事项

大山子

1、必须佩戴头盔、手套等防护装备；
2、根据天气做好防雨、恶劣地质条件的准备；

3、尽可能穿着骑行服装或运动服装，散腿的裤脚应用绑带固定好；

4、严格遵守交通规则，纵队骑行，不抢道，不飚车；

5、注意中途能量补充，自带水（夏季最好带点清淡的盐水、白糖水）和适当食品（巧克力、糖块），水果。及时补充体力；

6、根据需要适当中途休息，防止体力透支；

7、建议车友必须带好备胎等修车工具，防范于未然；

8、爱护环境，不要乱扔杂物，保护景区及道路周围环境。

9、在不熟悉的路段放坡要控制车速，防止突遇胳膊肘弯或不明路况而措手不及；

10、转弯时，尤其是多车道转盘要仔细观察来往车辆，打明手势，示意清楚你的走向；

11、注意力集中，目视前方100米左右，观察是否有道口和无知的逆行着，遇路口要注意减速，防止行人，农用车和摩托车突然串出；

12、不要在骑行中交谈，避免双排或多排骑行，发现并骑现象，同行的车友要及时提醒、纠正；

13、注意路面井盖杀手，尤其是有的蓖状下水井盖的间隙大于公路车的车胎，应远离它们骑行；夜间骑行注意时间要短，带好照明设施。

14、车队领骑者遇到特殊情况（如火车路口、路况不好、玻璃渣子等等），要及时打手势并语言提示，警告跟骑的车友，跟骑者要回应；

15、车队领骑者及位于队伍中间骑行的车友，有事情（如购物、车况等等）要中途停车时，不要突然刹车，要先给后面的车友手势及语言提示，安全地从车队中侧行退出、停车；

16、如果骑行车友大于20人，应适当分成2或多个分队骑行；

17、骑行中勿听MP3、手机音乐等，及播放音响，防止注意力分散；

18、遇铁路道口要减速或推行，并使车胎垂直于铁轨骑行，防止滑倒。

19、在雨季及山洪多发处注意安全，远离坍方落石地区及积水坑道路。

20、夏季注意蚊虫叮咬，尤其在夜间骑行时候皮肤及脸上涂少量花露水等喷剂，如果发生叮咬尽快处理伤口，避免感染。