补钙牛奶是首选？它比牛奶更营养还好吸收

碎碎念

一位妈妈问了我一个关于宝宝喝酸奶的问题，这位妈妈是这样说的：

　　

我的宝宝两岁四个月了，因为我老公是卖酸奶的，家里最不缺的就是酸奶，馋的我儿子每次在我们喝酸奶的时候，就会趴着看，看他眼巴巴的样子真是萌化我了，于是我就经常喂他几小勺酸奶，但是连续大概一周，宝宝持续好几天都出现了轻微的拉肚子，是不是我的宝宝肠胃脆弱，或者对酸奶过敏，不吸收啊？

宝宝多大才能喝酸奶？为什么宝宝喝完酸奶后会腹泻？今天就来解答大家的疑惑。

宝宝能不能喝酸奶

一般来说，1周岁以上的宝宝是可以食用酸奶的，宝妈们可以放心的将酸奶列入宝宝的辅食中。

酸奶中富含对人体有益的益生菌，能调节宝宝体内微生物的平衡，还含有容易被宝宝吸收消化的蛋白质。而且正如某品牌牛奶宣传的那样，有些鲜奶中的乳糖酶是无法被人体吸收的。所以酸奶经过发酵后，总体来说，比鲜奶更容易被宝宝接受。

什么样的宝宝不能喝酸奶

对母乳及配方奶粉消化吸收能力差的宝宝，以及对牛奶、奶制品过敏的宝宝，不要让孩子喝酸奶。（宝宝若是对鲜奶过敏，就不要再进食奶及奶制品，等一段时间后，再慢慢试食，可能就不会再出现过敏症状，这个等待的时间，因人而异，有的时间长有的时间短。）

喝酸奶腹泻怎么办

刚开始让宝宝喝酸奶时，如果出现腹泻症状，就表示宝宝对酸奶产生了耐受不好的现象。

如果腹泻不严重，可以继续少量喂食宝宝酸奶，观察2-3天，如果仍然持续腹泻，就先暂时停止酸奶的喂食。等宝宝月龄增长些，再尝试进食酸奶。

怎么做能降低宝宝腹泻的可能性

1.温度适宜

常温酸奶比冲泡的配方奶温度低很多，为了防止宝宝肠胃受凉，引起腹泻，可以将酸奶放在35-40度左右的温水中，当酸奶不那么凉时，再给宝宝喝。不要加热酸奶，会破坏酸奶中的益生菌和消化酶哦。（妈妈亲手做的酸奶，可以趁着刚出炉的余温，让宝宝食用，这时温热可口，不会冷冰冰的刺激宝宝的肠胃）

2.少量喂食

为了避免宝宝喝酸奶过量造成腹泻，甚至宝宝对酸奶偏爱，出现挑食的情况。妈妈们一定要分清主次，即使是用婴幼儿配方粉制作的酸奶，也不能代替主食，宝宝一天只能喝2-3小勺的酸奶，摄入过量的益生菌，就会导致宝宝腹泻。

3.不空腹喝

空腹喝鲜牛奶、酸奶都有可能造成宝宝腹泻。空腹时胃内酸度大，还会破坏酸奶中的营养成分，损失大部分的营养。

市面上销售的酸奶，有很多添加剂，商家为了保持口感，还添加了很多的糖。为了呵护宝宝的健康，妈妈应该尽量，给宝宝自制新鲜纯净的酸奶。2岁以下的宝宝，建议宝妈制作什么都不加的原味酸奶，2岁以上的宝宝，妈妈们可以在酸奶的搭配调制中加入坚果碎、蜂蜜、果蔬等。