那些从绝望中走出来的人，都做了些什么?

风清淡淡

文 | 心之助签约作者 朵娘 卢悦 赵悦辰

当一个民族吃饭不愁的时候，我们在愁什么呢？

张艾嘉曾自导自演了一部幽默诙谐又细腻感人的电影《20 30 40》，片中讲述了追逐梦想的20岁少女，在感情漩涡挣扎的30岁女人，40岁的离婚女人。

同性依恋、寻觅安定，自我整合，三个年龄段，三个生命季节，人生阶段的三个分水岭，为爱与梦想愁啊愁。
不同年代会遇到不同的人生艰难。是的，现实生活中，我们在任何一个生命季节都会遇到不同的人生难题，都或多或少遇到些绝望的事。

张艾嘉有首歌，我常常哼，里面有句歌词这是样的：走吧，走吧，人总要学着自己长大……是啊，是得走啦，可是往哪儿走呢？没路走啊。

义无反顾地追求爱，却被爱伤得遍体鳞伤

最近失眠症厉害，一半为好友，一半为自己。
好友左娜说今年过年不回家了，理由是，没家可回。为了嫁给她老公，父女反目，母女成仇，但我一直以为她婚姻幸福，细问之下，才知道她过了狗血的一年。

当初，她父母坚决不同意她嫁给那个大她八岁的男人，一是因为年龄，二是地理距离，三是他们不喜欢这个未来女婿。但越是反对，娜儿似乎越倔强而兴奋，仿佛自己是那朱丽叶，要冲破家族阻碍，拥抱爱情。

娜儿说，从小到大她都是顺从与父母的高压之下。这一次，在自己的人生大事上，她绝不妥协，一定要做自己。“我再也不要被父母绑架了。”她果断挣脱父母束缚，远嫁他乡，第二年便生了一大胖小子。

宫斗剧里，母凭子贵，可她的命运却出现了一百八十度大转弯。她老公是个妈宝男，在婆婆怂恿下，居然经常动手打她，一开始她想起当初俩人的誓言，决定“且行且珍惜”，忍忍算了。

只要他能改，哪怕是让她做个无声无息的逗号，她也认了，毕竟以前在父母身边，她也是这样做的，然而对方并不收敛，终于越闹越大。最无耻的是，据说为了拆迁获利还是某些经济原因，她老公就是不肯和她离婚，把孩子也抱走了。

娜儿说，我已经大半年没见过孩子了，他也不接我电话，你知道的，我结婚时没要一分彩礼，当时他们家说要给十万给我，我傻乎乎地拒绝了，现在身无分文，要不是朋友接济，真要流落街头。

她伏在我肩上像个小孩般痛哭，我知道，我必须要让她内心的小孩肆意发泄。这一年多，她压抑了太多，内心的小孩忽然在疼痛下迅速膨胀长大，她觉得自己好脆弱，好孤独，是如此的不堪一击。

她说，我只是觉得好难过，好像一个人站在荒无人烟的寒冬里，好孤独，好无助。

也许父母对她的控制，是一种保护。但作为一个成年人，她离开了父母却没有过出自我，没有获得情感滋养，没有迎战的自控力，这些缺失她又该怨谁呢？
我说，你还是给叔叔阿姨打个电话，说不定他们早就原谅你了，虎毒还不食子呢！但娜儿却坚定地摇摇头，表示不想再在父母的庇护下过一生，能仰仗父母一时，却不能依附他们一世。

我不能让他们看到我这个狼狈的样子，我会和他们和好，修复我们的关系，但那是在我活出自我，拥有爱他们的能力之后。现在回去，只会让他们觉得我是永远独立不了的小孩，不久我就会陷入撒泼打滚的婴儿行为和歇斯底里的痛苦里。

让孩子逃离孤独，自己却深陷孤独
卡佛曾说自己只能写短篇，因为有两个孩子要照顾。为了谋生他需要找各种各样的工作，在这样的艰难下，他每天碎片化写作，却并不总能保证写作时间，这样的写作方式，他持续了二十年。

他说，二十年家庭生活虽然也有快乐，如果让他再过一遍那样的日子，他宁可服毒。而今，我正遇到他这个难题，但愿二十年后，我没有“宁可服毒”的想法。

这一年过得确实比较艰辛，为了照顾孩子和生存一路调试，生活随时要换挡，转向。

要说心路，网络上的这段话深入我心：在一个没有决斗、没有战争，不太可能有牢狱之灾，也不可能死于梅毒的时代，这也是我尽力过的最大的痛苦——想奉献时间，却没有时间，想献身，却早已四分五裂。

一切从婆婆忽然打道回府开始，孩子没人带，又不到上学年龄，我不想让她做留守儿童，也不想放弃事业。于是焦头烂额，见招拆招，想了各种办法。

1.将孩子放在邻市外婆家，每周五下班赶去看她，周日晚上再赶回来。跑了三个月，自己累趴不说，每次分离时孩子撕心裂肺的哭声也让我心痛不已。不久，娃舅妈又生了二胎，外婆无法一人同时带三娃，干脆把挣口粮的工作辞了。

2.找份在家办公四天的工作，能自己带孩子。一开始好欣喜，一段时间后发现，想得太美，孩子在我身边成了留守儿童。除我抽时间照顾她吃喝拉撒外，实在不够时间陪她玩。为了引起我的注意力，小姑娘总是哭哭哒哒。

3.将孩子送幼儿园。结果没几天，孩子接二连三地生病。一生病，小朋友就像磁铁一样吸在我身上，只能请假，请假，请假。有时实在不好意思开口请假，就会将哭闹的小孩晾在一边。

在孩子哭声中写文案做策划，焦虑感也是频频处于坐过山车般的巅峰状态，别说好好写作，光协调工作和育儿的关系，我已经精疲力尽。疲惫时，想起筷子兄弟的歌“梦想总是遥不可及，是不是应该放弃”？

既不允许自己对孩子吼，也不能怪老板无情，那感觉就像是，焦虑将自己的情绪吹成了一个无形的大气球，越来越大，随时都有要爆炸的可能，心情压抑到极点。
最后，还是全盘放弃，选择全职带娃，在娃不需要我和睡觉时，我忙家务和写作。至于谋生，一年后还得重新提上日程。而我知道的，如我这种境况的宝妈不下于十位，她们彷徨，无措，焦虑，惊慌。

作为老板的蕾也好不到哪去，细看之下也是一地鸡毛。

公司属于初创公司，争分夺秒，走路恨不得用飞的。但作为两岁孩子妈，如何在孩子和事业上取舍平衡，对她来说是更大的挑战。

80后这代人，除了独生子女，有许多家庭是有哥哥姐姐的。蕾有个哥哥，她老公也有个哥哥，蕾的爸妈要帮哥哥带娃，她公婆也是如此。

她也不敢把幼龄孩子托付给保姆，只能选择让孩子留守，诸多无奈。为了对得起孩子，那是更加争分夺秒。

蕾时常感叹，我们这一代人，当前真的是最困难的时候，大家情况都差不多，看如何取舍，千万别在纠结中空蹉跎。这样既一事无成，也对不住孩子。

所以其实，完美人生是不存在的，你所能看到的他人的人生，总是他精挑细选过愿意让你看到的。大部分人在不同的生命季节，都会遇到让人痛哭流泪的事情，都会有心灰意冷的某个时候。

80后的爱与痛，童年花落知多少
绝望让我们痛苦，有压力，继而产生内耗。当我们面对困难时，会感受到痛苦与压力，感受到需求无法得到满足。

我们可以从马斯洛需求理论来剖析。马斯洛的需求理论可以划分为三大部分——生理的，安全的，生存的部分，是一个温饱阶段；爱与尊重，归属感的部分，是小康阶段；自我实现，成长部分，是富裕阶段。

对于我们父母那一辈，是生存的艰难。而当前中国社会属于小康阶段，大家对温饱已经不愁。大多数都市女人的宣言——面包我自己买，你给我爱情。言下之意是，我自己就是小康，我需要爱与尊重，除此之外，是自我实现。

当代人的艰难是，如何获得爱与尊重，如何获得自我实现。

• 毕业多年深漂多年，依然买不起房的姑娘，因前途迷茫深夜痛哭……
• 穿高跟鞋早起晚归甚至通宵加班，独自奋斗的“黄金剩女战士”，春节回家被三姑六婆唠叨崩溃……
• 婚姻中为成就夫君“仕途”，牺牲自我，在一地鸡毛中忘记自我的家庭主妇，忽然发现夫君在外彩旗飘飘……
• 拼搏多年，刚有所成就，却被医生诊断……
  

人生有的时候，看起来，那么难。 我们努力奋斗，可是一着不慎，满盘还是皆输。我们真诚爱人，可是遇人不淑，爱情还是覆水难收。我们相濡以沫，可是人心难测，婚姻到底还是土崩瓦解。
所有这些都有关爱与尊重或自我实现，凸显出来几大话题是：剩男/女、出轨/外遇/离婚。

当前许多中国人选择晚婚或不婚，他们享受在奋斗中实现自我的快感，同时却在事业拼搏中渐渐稀释爱的能力，慢慢变得爱无能。

这批剩男/女大多是80后，也渐渐开始有90后。他们在大都市的繁华下求庇护，但每当国庆春节这样的空城时候，他们因各种原因逃避回家。

• 不愿相亲凑合结婚；
• 放下工作就有空虚感，无力感；
• 奋斗经年，依靠自己的力量仍买不起房；
• 离婚了，不想被人笑话。
  

80后经历了改革开放和独生子女政策两件中国历史上的大事。而80后的父母，更是因为这两大政策，人生内外有了很大波动。向内，不得不从传统教育中，强行内化西方思想，接受中西方思想的冲撞；向外，不少父母，至少是父亲，在改革开放潮中下海经商。

所以，这一代人要么是妈妈辞职带孩子，对孩子过度管控和包办，使孩子在精神层面缺少发展空间；要么是爸妈都外出打工，孩子成为留守儿童，孩子各方面成长都空白和荒芜，内心的小孩被拼命压抑，被逼迫成长为小大人。

这一代人在过去的人生经历中，往往没有足够的成长的空间——父母要么过度催促他们长大，要么总觉得他们还没有长大。

这两种极端对待，让他们无法以更自然的方式学会应对外界，以至于当他们面对这个世界的时候，会有一种空心感：不知道自己擅长什么，不知道自己想要什么，要么缺乏方向，要么缺乏信心，这种力不从心又无处可解。绝望感，自然应运而生。

人生，是一场修行
任何人的一生都是为自己修行的一生，我们不能因为原生家庭里“爱”的缺失，就选择自暴自弃。唯有修行，方能拯救自我。

1.找到自我：有人说，脆弱是情感连接的钥匙。卸下面具，展现脆弱，在情感连接中与人产生共鸣，在不断尝试中找到自我。

2.获得爱的能力：在过去的关系中，没有得到爱的引导，导致爱的能力缺失，就需要多去学习经营爱的方法。

关于找回自我和爱的能力，最典型的一个例子就是J.K罗琳。

J.K罗琳出生环境并不好，美好童年几乎与她绝缘。在她降生之前，父母就一直渴望生个男孩，她自然不被父母待见。成年后，当被被问到最渴望什么时，她毫不犹豫地回答说：一个幸福的家庭。

就算父母放弃你，但你不能放弃自己。把孤独寄情于学习的罗琳，6岁时便开始创作童话。

然而，原生家庭父母爱的缺失，就像在姑娘内心布了一个迷魂阵，罗琳在还没有来得及认清一个人，就匆匆踏入婚姻殿堂，生下了女儿杰西卡。

婚后丈夫家暴，不堪忍受的罗琳只得带着女儿重回英国。带着幼小的孩子，找不到工作，没有经济来源，罗琳只能住在没暖气又老鼠成群的毛坯小公寓，靠领取政府救济金过活。

落魄又要强的她一度想过自杀。感谢她熬过了生命中的坎，才能带给我们精彩的《哈利·波特》。罗琳的才华最终得到认可，她一口气从第一部写到第七部，她的名字随着小说的同名电影，在20年间全世界范围内持续掀起热潮。

赢得自我的同时，罗琳也收获了甜蜜的爱情和幸福的婚姻。她和麻醉学者尼尔·默里相遇相知走到一起，还生了两个孩子。她终于有了一个幸福的家庭，实现了自己最大的愿望。

寻找到自我和修复爱的能力后，一切就如罗琳在《哈利·波特》的最终篇写道：“19年来，哈利的伤疤再也没疼过，一切都显得平常。”


寻找自我和爱的能力，并不是一蹴而就的，它需要踏过伤痕、跨过悲伤、爬出陷阱、走出困境，需要能熬、能等，需要不认怂、不服输，需要慢慢累积、逐渐凝聚，才能守得云开见月明，获得幸福人生的大翻牌。

Tips：走出绝望，我们须有7个复原力因子

（1）具有幽默感并对事件能从不同角度观之；
（2）虽置身挫折情境，却能将自我与情境做适度分离；
（3）能自我认同，表现出独立和控制环境的管理；
（4）对自我和生活具有目的性和未来导向的特质；
（5）据有向环境或压力挑战的能力；
（6）有良好的社会适应技巧；
（7）较少强调个人的不幸、挫折与无价值感或无力感。