总是焦虑怎么办

〥草戒指的美丽 · 发表于 2016-12-15 10:06:14

医生你好，平时生活中，也没有太大压力，但是总是容易焦虑，怎么样可以改善呢？

热心网友 *发表于 2016-12-16 11:01:37* · 发表于 2016-12-16 11:01:37

主动找点事干，分散一下注意力，特别要多运动、多出汗，慢慢就会有很大改善。

专家王基鑫 · 发表于 2016-12-21 15:29:25

也许您被焦虑的情绪困扰很痛苦，当我们需要了解您的情绪、睡眠、以及引起您焦虑的事件、原因等，如果您方便，希望您来医院心理科里看一看，谢谢您的信任。

专家王基鑫 · 发表于 2016-12-21 15:51:01

您好，那您一定很困惑，也很痛苦。首先我建议您看心理医生，探讨幼年成长的经历可能对您成年以后的性格造成的影响，也就是您应对困难和挫折的特有的模式是否更具有适应性，另一方面您的情感表达方式是否利于排解压力，欢迎您到心理科门诊就诊，祝您快乐！

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