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荣成千里海岸，是由典型的基岩海岸和砂质海岸构成，是半岛大陆架延伸处，为海游提供了天然优势，海水清澈透明、海底砂质细腻，天然海水浴场星罗棋布。炎热的夏天，堆卷着浪花的大海，潮汐如一双双酥手抚平的金色海滩，凉意十足的海风习习穿行的松林，令人神往！到海边洗个海水澡，成为这个季节非常受市民和游客欢迎的消暑方式。 大海是天然的疗养所，海水中含有大量的氯化钠、氯化镁、溴化钾、硫化镁等无机盐和微量元素，有益于皮肤病的防治。而且，在海水浴的过程中，由于海水的浮力和静水压力，可以起到按摩、消肿、止痛的功效，同时还能促进血液循环并使血管舒张，既有美身健体的作用，又可达到降压疗效。据悉，荣成滨海公园海水浴场、石岛湾海水浴场自7月1日起提供游泳服务。 海水浴场想游泳，当然要找对地方！ ◆荣成滨海公园海水浴场 开放时间为：上午10:00—晚上8:00 荣成市滨海公园，是天然的海水浴场，一年四季分明，冬暖夏凉，属于典型的海洋性气候。这两大浴场滩缓沙细、水质轻柔，可同时容纳上万名游客。公园内免费停车，免费淋浴但存放物品需要出示身份证。 洗海澡应当注意这些 1 特殊疾病不要游泳 不是任何人都可以洗海澡的，患有癫痫病或者有这种疾病病史的人群都不宜洗海澡，因为游泳会使它突然的诱发。另外，患有高血压、心脏病、中耳炎、急性眼结膜炎、某些皮肤病等人群，也不要下海游泳哦！ 2 太饿太饱都不宜下水 下水时切忌太饿太饱，饭后一小时才能下水，避免抽筋。空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况，而饱腹游泳也会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。 3 光膀子洗海澡晒出皮肤病 因为头顶有太阳晒，水面又会反射阳光，这样就对皮肤形成双重灼晒，不利于皮肤健康。目前荣成紫外线辐射分0-5级，3级以上就需要防晒，而4级以上就是紫外线很强的天气，这时人体会感觉不适。当紫外线达到4级以上时，如果中午时分被太阳光直射20分钟，就可以晒伤。光着膀子洗海澡晒出皮肤病，主要症状是全身干痒，很难受。若出现皮肤红等皮肤病现象，应当及时就医。 4 及时清理耳朵中的水 耳朵不小心进水时，要用棉签将耳道中的水吸干，以免感染，而患有中耳炎的人尽量不要游泳。 5 不要单独行动 不要在人少的地方、非游泳区游泳，这些地方易有暗礁、水草，一不小心，就可能发生意外。 教你几个出现意外的自救方法 1 游泳中出现四肢抽筋，是常见的现象。如果离岸很近的话应立即出水，到岸上进行按摩。如果离岸边较远，可以采取仰泳姿势，仰浮在水面上，同时对抽筋的肢体进行牵引、按摩，以求缓解。如果不会游泳，应大声呼叫救生员，或者求救于周围的其他人员，尽快脱离水域。 2 最近网上传播很广的离岸流引起很多人恐慌。其实，离岸流就是我们俗称的“黑浪”，是常见的海流现象。离岸流一般发生在离岸三四十米的地方，在下海前要注意观察，一般冲向海岸的白浪都成一线，如果出现断裂，一定不要在断裂附近的海面活动，避免被卷进漩涡。如果游泳过程中遇到这种情况，除及时向附近的人员呼救外，一定立即改变游泳姿势，采用踩泳或仰泳的方式，或随波逐流，或立即改变游泳方向，选择与岸平行的方向尽快游出危险区，然后再向岸边游。 3 注意干溺死现象。这种现象是，游泳过程中，由于极其微量的水呛入肺部，当时没有过度反应，而事后导致窒息死亡。所以，游泳后，不要麻痹大意，尤其初学游泳的人，特别是儿童，如果在游泳过程中有过呛水的情况，那么，上岸后，一定留心是否出现过度疲劳、困乏或者其它异常现象，如果出现，立即到医院就医观察，防止意外。 【活动费用】乘坐大巴或拼车自驾，每人车费30元（如拼车自驾，可以家庭为单位出行，如乘坐大巴，原则上不允许自驾）。 【包含项目】全程车费30元。 【活动目的】感受户外+团队精神+友谊互动＋交流体验。 【目的 地】荣成滨海公园海水浴场休闲游。 【活动难度】休闲浪漫级，若遇台风或下雨，此次活动延后。 【交通方式】统一包车，下午2：45包车去（视情况大巴或拼车自驾），当晚返回。 【活动组织】文登湖光山水户外。 【报名方式】QQ报名罗迪贝克，或电话短信至15662381187。为确保活动质量，烤肉人员必须按统一聚餐要求就座，不得自行选择座位，以免秩序混乱。报名截止时间为2016年8月6日上午12：00，逾期不再接受报名。 报名格式：网名/性别/年龄/人数/联系电话/QQ。 温馨提示：如报名后临时有事确定要退出，请在活动日前一天中午12:00前提出。请诚信报名。 【特别要求】 温馨提示：由于不可控制因素，如塞车、汽车抛锚、造成行程滞留，海边人多造成排队，湖光山水户外群不承担任何责任。 【个人装备】 1、双肩旅行背包； 2、沙滩鞋最佳或凉鞋、拖鞋； 3、运动装和换洗衣服，泳衣泳裤、救生圈； 4、帽子、太阳镜（主要是扮酷和防紫外线使用）； 5、头灯和电筒有的话就带上； 6、至少2升个人饮用水以及你喜欢的零食； 7、个人旅途备用药品。 【注意事项】 1、安全第一，听从领队的安排，遵守团队纪律，不擅自离开团队。 2、带好相关证件，身份证、边防证等。 3、注意天气预报，带上一个健康的身体和舒畅的心情去旅游。 4、注意环保，做到带走的是你的照片，留下的是你的脚印！ 5、有时间观念。请记好出发时间和返回时间。否则后果自己承担！ 6、晚上喝酒后请勿下海游泳。 7、本次户外活外有不可预见的危险（如跌倒、摔伤、中暑等） ；报名者应对自己的身体和本次活动的路线及危险程度有清楚的认识和了解。 8、领队有权因天气情况或者不可抗拒因素进行 行程的适当调整，参与人员须服从领队的安排；如个人不遵守活动规定和领队的指挥，或活动场地的安全规定，地方习俗、自行其事而造成的后果，除自负其责之外，还应对应此给他人造成的损失、违反行程安排，造成人员及其他意外，个人负全部责任，组织方保留其追究法律责任的权利。 9、若因不可抗力因素导致行程阻断，湖光山水户外群将另做相应行程安排。 文登湖光山水户外简介 文登湖光山水户外是驴友自发性的健身活动团队，主要从事远足、爬山、游泳等户外活动，群内成员均为户外活动爱好者。本群同时可兼为企业、单位、机关、学校等团体策划、举办各项登山、农家乐、休闲游、自驾游及户外拓展、定向越野等活动。 【湖光山水户外群公告】 1.请每个参与人员自行购买意外伤害保险，以得到权益的最大保障。如有需要请联系罗迪贝克，每月10号之前统一为大家购买办理卡单，最好还是自己联系购买。 2.活动组织者将尽力避免风险，决不冒险，但无法预期的风险是客观存在的，请参与者自行评判风险承受能力，审慎参与，自担风险。队员须听从领队安排，否则由此产生的一切后果自负。 3.护林防火，严禁携带火种上山，严禁吸烟。倡导亲近自然、环保登山，对登山过程中产生的垃圾（矿泉水瓶、饮料包等等），带回处理。 4.为保证群员活动安全，爬山、游泳等户外活动中，严禁携带和酗酒。否则，因此而产生的一切后果，由饮酒者个人自负。 5.户外运动有一定危险性，活动中发生意外事故，领队、队友有道义责任积极组织救援、协助救援，如救援失败或无法救援，并不承担任何法律责任。 6.领队有权因不安全及其他因素而改变行程，由此对其他队员造成的经济损失，组织者不负赔偿责任，不接受任何投诉。 7.请记住管理员的手机号码，活动时间内一切听管理员指挥，同时保持手机24小时开机，以便随时相互联系。跟上随队管理，不超出领队，不落后收队。 8.建议帅哥靓女穿着长袖鲜艳的衣服，保护自己并留下美丽照片。 9.报名后要随时关注公告或群信息，比如路线的变化、食宿的变化、必带的装备等等。 10.以上为强制性要求，已报名者视同默认认同，必须遵守。 【免责声明】 登山及其它户外运动项目，本身具有一定危险性，任何不可预测的情况均可能发生，一起爬山群组织者和领队将充分考虑每次活动的安全性，但不对活动中发生的事故和伤害承担任何法律和经济责任！一起爬山群组织者建议参加活动山友自愿购买保险。户外活动各线路都有一定危险，个人对自己行为负全责，注意给自己买好保险。如果因为参加活动发生危险情况或受到伤害，同行人员将尽量帮助和救护，但组织者和其它同行人员不担负由此带来的任何直接或间接的法律和经济责任。凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人(代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担)，如在活动中发生人身损害后果、赔偿责任等，领队不负责承担任何法律和经济责任，由受损害人依据法律规定和本人声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如发生危险情况或受到伤害，领队同样不承担任何法律和经济责任。本声明中关于免除领队相关法律和经济责任之约定效力，同样适用于该次活动其它各领队，协调。 【湖光山水户外QQ群号公告】 请请珍惜资源，除群管理外，所有群员均保留一个群号，一群多占敬请退出（除此以外均非本群号码，加群请慎重）。 咨询联系电话：罗迪贝克 13406728969 【湖光山水户外群文化活动公告】 （一）群集体联谊活动：本群每年举办联谊会，邀请群内新老驴友参加。为此，恳请各位摄友平时将优秀照片源文件发给罗迪贝克，以备联谊活动其间举办驴友摄影展或制作活动花絮影碟使用。 （二）群文化竞赛活动：本群每年举办一次驴行优秀短文及优秀照片评选，并赠发纪念奖。 （三）文化赞助活动：本群诚征优秀短文、照片、小奖品赞助活动商。 （四）日常活动装备：一是易损物品。登山杖、登山包、口罩、登山头巾、 防潮坐垫、手套、防晒套袖等，驴友可通过管理集中网购，以节省运费和享受优惠网购价格。该条不作为强制性规定，随个人自愿。二是高价值装备。登山鞋、户外弹力速干衣裤等，不定期接受预定，经由网络购置，价格公开，童叟无欺。 【文登湖光山水户外赞助单位（排名不分先后，共18家）】 《文登之窗》网 恭祝湖光山水户外的兄弟姐妹们猴年吉祥，万事如意！ 青岛银行文登支行 恭祝湖光山水户外的兄弟姐妹们猴年行吉运，发大财，天天顺！ 润泰国际千黛百合女装 祝湖光山水的兄弟姐妹们猴年大吉、大利，发大财、行大运！ 济南眼镜店文登分店
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发表于 2016-8-1 13:01:59
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