眼睛有时会不舒服

翅膀飞翔

盯电脑时间久了，眼睛就不舒服，感觉里面有异物似的，睁不开眼，另外一直配戴隐形眼镜，是跟这个有关系吗，平时不盯电脑不会不舒服，另外，常年配戴隐形眼镜，需要洗眼吗，有什么好的洗眼液吗？

专家唐立强

和佩戴隐形眼镜有一定的关系， 但是长期盯屏幕，瞬目减少，泪液蒸发多，也会不舒服，有异物感，这是屏幕终端综合症。其实屏幕视频终端综合征可以预防。电脑族在用电脑时，要注意不要长时间注视屏幕。人们在一般情况下1分钟眨眼约20次，使用电脑工作时，因过于凝神注目，每分钟眨眼次数减少到6次。用眼过度导致泪分泌减少和泪成分变质，泪液分泌太少，角膜始终得不到湿润，整个眼球表面干燥，结膜充血，角膜容易受损，角膜上皮角化，眼睛不适，眼睛有灼热感和异物感，羞明，磨痛等，看东西时，出现视物不清，视物疲劳。

预防屏幕视频终端综合征还要注意保持正确姿势与注视距离：注视距离太近或姿势不正确，过度靠近电脑荧光屏，比较容易受到辐射线的伤害，尤其是使用笔记本电脑时，由于荧幕过小，导致使用者必须以近距离工作，头部向前倾，颈部肌肉用力，很容易形成工作劳累，加重眼睛的疲劳。因此，不宜长时间电脑操作，尤其不宜长时间玩游戏机，调整工作时间，每工作1至2小时，休息15分钟，闭目或远视；其次，电脑操作应保持60厘米以上距离，视线向下约30度。再者，调整显示器的高度，让眼睛的肌肉处于比较松弛的状态。