【户外百事通】驴友户外活动出行前的自我评估

湖光山水户外

　　每人都会有一些长处及短处可能精于攀爬，但不懂地图针南运用；经常行走山径，但从没溯涧；经常跟队行册，但从没自己领路。所以在策划旅程时，首先要评估自己的能力与经验。

　　我是否有足够的体验及准备来完成旅程呢？
　　先前要充分了解自我的体能状态，必要时作一次体格检查，尤其须了解自己的心肺功能情况，并在平时养成锻炼的习惯，可以从耐力，力量，速度，柔韧性，灵敏度，平衡能力，负重能力等方面进行锻炼。。在出行前注意休息，保证良好的精神状态各体力。

　　一旦发生事故，我能应付吗?
　　不要报侥幸心理，要对出行的意外作好最坏的打算并安排好应对的方法和应急方案。要有合适的通讯工具于外界留守人员，相关部门保持畅通，以便无法自救的时候及时获得外界的帮助。同时，确认在出行前已为自己购买相关保险。

　　环境评估
　　气候……行程当日的天气状况，包括日晒，降雨，风，温度等；
　　地形……行程所涉及的地形状况，包括高山，河谷，低地，沼泽，森林，草原等。
　　路况……行程所涉及的道路情况，包括往返交通的路况，山野步径路况，是否须穿越密林或灌木等。

三大记录八项注意

三大记录一

三大记录二

三大记录三

八项注意一

八项注意二

八项注意三

八项注意五

八项注意六

八项注意七

八项注意八

如何知道中暑：

中暑后使用的解救方法

如何避免中暑方法：

了解失温症状，做好防治措辞：

失温安全防防措辞：

费用及分摊得例题明晰，帐目要清楚。

了解自身状况及长处，找一项适合自己的活动。

旅行前你是否准备好了你的装备？

出发前一定要了解线路评估与安排好自己的行程。

　　在订立旅程目标时，要队员间共同商议，多交换意见，订定共同目标及旅程方式。确定自己的活动目标管理后，需查阅各收集相关线路资料。

无论如何，安全第一，要有防备意识。

　　你不是一个人在旅行，相互合作，才能使旅途更完美。