驴友户外登山知识

湖光山水户外

　　如果您是第一次阅读本守则，建议您小声地一字一句念给自己；

　　如果您是一名户外运动爱好者，建议您每隔一段时间重温本守则。

　　1.不要跟随没有责任感及缺乏经验的领队。

　　2.不要参加新手超过1/3以上的登山队伍去进行长距离或高难度的活动。

　　3.除非事先准备充分和经验丰富，否则登山队伍的成员不得少于4人。

　　4.行程、计划须缜密完整，并让每位队员及留守人员彻底了解。

　　5.登山时应有完整的装备及充足的粮食，并有备用以应对意外情况的出现。

　　6.平时多训练体能及技能，定期健康检查。

　　7.平时多阅读专业书籍、资料，随时吸收新知。

　　8.对于每一座山峰，都不可掉以轻心，不做能力不及或知识不及之事。

　　9.注意保持通讯工具畅通，随时向留守人员或家人报告行踪，储备应急电量直至活动结束。

　　10.活动前和进入山区后，随时注意气象数据及变化。

　　11.随身携带个人资料。

　　12.登山队伍不可拉得太长，经常保持前后呼应。下撤至少2人同行，避免单独行动，落单最容易发生意外。

　　13.行进中应随时调整步伐及呼吸，不可忽快忽慢；喝水时不可狂饮，随时将水壶装满。

　　14.登山时最好依循前人留下的路标辨别方向，或沿途标示记号；天黑后，切忌行走溪谷或陌生线路。

　　15.迷路时应折回原路，或寻找避难处静待救援；除保持体力外，并安抚队员平稳情绪。

　　16.登山期间，应重视身体的变化，适时休息；如不适或受伤，应及时告知同伴。

　　17.登山应发扬团队精神，途中留意同伴情况，危险地段互相提醒或协助通过。

　　18.了解登山中潜在的危险及应对措施，如有意外发生，应保持冷静，设法与警方或留守人员联系。

　　19.小心用火，切勿乱丢烟蒂，避免引起山火。

　　20.活动结束后进行总结，有助于自己和他人将来登山时的安全。