文登举办“健骨操”师资培训班

日前，文登区卫计局和体育局联合举办了“健骨操”师资培训班，通过推动人人参与全民健康生活方式行动，增强群众维护和促进自身健康的能力，树立健康理念，提高身体素质。

　　据了解，“一评二控三减四健”专项行动是山东省卫计委联合8部门共同推进的一项全民健康运动，其口号是“一二三四　奔健康”。“一评”即健康评估，提倡推广和开展健康指标检测，评估身心健康状况，早干预；“二控”即控烟、控酒，倡导不吸烟、不敬烟、不送烟，适量饮酒；“三减”即减盐、减油、减糖，倡导低盐、低油、低糖饮食，少喝碳酸饮料；“四健”即健康体重、健康口腔、健康骨骼、健康心理，推广科学有效的健身手段,促进身心健康。“健骨操”能够有效预防骨质疏松，延缓机体退化，可以有效降低摔倒骨折的风险。

　　当日，共有来自全区各区直部门单位200余人参加了培训，针对“四健”中的“健康骨骼”，开展健骨操培训，旨在向广大职工宣传科学的健康意识，传播健康骨骼理念，提高全社会对骨质疏松危害的认识和对骨骼健康的重视，为生活“加骨劲”，爱惜骨骼，守护未来的身体健康。