养生汤：莲子百合汤

hauzhuyiyuan

　　莲子百合汤的材料：食物：瘦肉半斤药物：莲子一两，百合五钱，蜜枣四枚
　　莲子百合汤的养生功能：
　　莲子乃著名滋养药食物，养神安宁，降血压。百合能补中益气，温肺止咳；鲜品有镇咳、止慢性支气管炎、疗肺病止咯血之效；乾品作粉煮食，有滋补多营养之功效。以上两药一齐再加上瘦肉，组成一汤，既滋补中气，健肺养颜，养神平压，而且味道相当可口。
　　莲子百合汤的做法：
　　莲子百合大多都采用乾品，将以上各食物药物洗净，一齐放入煲，加瘦肉，水六碗，煲三至四小时，莲子松化，百合出味。
　　莲子百合汤养生小提示：
　　莲之全身皆可入药，莲藕、莲子、莲叶、莲心、莲花、莲蓬、莲茎乃最普遍而最实用之植物药材。