要想不低血糖昏迷，4件事情要注意

健康养生

　　低血糖是生活中很多人都出现过的一种现象，当大家发现自己低血糖的时候身体就会出现心慌、身体乏力以及冒虚汗等一系列症状，严重的还会导致意识模糊，如果大家不想因为低血糖昏迷的话，就必须做好4件事情，下面就给大家做一一讲解。

　　避免低血糖昏迷出现需要做的4件事情：

　　1、少食多餐

　　对于发生过低血糖现象的人而言，在生活中一定要注意按时吃饭，并且每顿饭不要吃的太饱，每顿饭吃七分饱就行了，日常生活中养成少食多餐的习惯，按照规律的进餐是能够减少低血糖发生的次数。在日常的饮食中应当注意营养搭配均衡，不要经常性只吃某一种食物，对于某些经常出现低血糖现象的人而言，可以在三餐之间增加一餐，临睡前也可以少吃一些点心。

　　2、随身携带糖果

　　低血糖在生活中随时有可能发作，因此大家在平常生活中一旦发现自己出现心慌的症状一定要多注意，给自己及时补充糖分，平常可以随身携带一些糖果或者巧克力，在自己感觉不适的时候马上塞一块糖果或者巧克力放到嘴里，补充糖分，能够很好地缓解低血糖不适症状。

　　3、就医治疗

　　对于一些情况比较严重的低血糖患者还会出现其他的一些并发症，这些人在补充糖分之后必须及早去医院接受治疗，以免错失最佳的治疗时间，给身体带来一些较为严重的后遗症。

　　4、增加纤维的摄入

　　高纤维饮食是能够帮助大家稳定血糖浓度的，当血糖下降的时候可以纤维和蛋白质食物混合在一起食用，比如麦麸饼子加上果酱。日常生活中可以食用新鲜的苹果代替果酱，苹果内的纤维能够帮助大家很好地抑制血糖波动。

　　避免低血糖昏迷需要做的4件事情上文中已经为大家解释的非常详细了，希望大家在平常生活中能够多做这些事情，这样能够避免低血糖昏迷的现象出现，减少对身体的伤害，保证自己的身体健康。