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[疾病预防] 要想不低血糖昏迷,4件事情要注意

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发表于 2019-7-30 14:13:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
生活圈制作

  低血糖是生活中很多人都出现过的一种现象,当大家发现自己低血糖的时候身体就会出现心慌、身体乏力以及冒虚汗等一系列症状,严重的还会导致意识模糊,如果大家不想因为低血糖昏迷的话,就必须做好4件事情,下面就给大家做一一讲解。


  避免低血糖昏迷出现需要做的4件事情:

  1、少食多餐

  对于发生过低血糖现象的人而言,在生活中一定要注意按时吃饭,并且每顿饭不要吃的太饱,每顿饭吃七分饱就行了,日常生活中养成少食多餐的习惯,按照规律的进餐是能够减少低血糖发生的次数。在日常的饮食中应当注意营养搭配均衡,不要经常性只吃某一种食物,对于某些经常出现低血糖现象的人而言,可以在三餐之间增加一餐,临睡前也可以少吃一些点心。

  2、随身携带糖果

  低血糖在生活中随时有可能发作,因此大家在平常生活中一旦发现自己出现心慌的症状一定要多注意,给自己及时补充糖分,平常可以随身携带一些糖果或者巧克力,在自己感觉不适的时候马上塞一块糖果或者巧克力放到嘴里,补充糖分,能够很好地缓解低血糖不适症状。

  3、就医治疗

  对于一些情况比较严重的低血糖患者还会出现其他的一些并发症,这些人在补充糖分之后必须及早去医院接受治疗,以免错失最佳的治疗时间,给身体带来一些较为严重的后遗症。

  4、增加纤维的摄入

  高纤维饮食是能够帮助大家稳定血糖浓度的,当血糖下降的时候可以纤维和蛋白质食物混合在一起食用,比如麦麸饼子加上果酱。日常生活中可以食用新鲜的苹果代替果酱,苹果内的纤维能够帮助大家很好地抑制血糖波动。

  避免低血糖昏迷需要做的4件事情上文中已经为大家解释的非常详细了,希望大家在平常生活中能够多做这些事情,这样能够避免低血糖昏迷的现象出现,减少对身体的伤害,保证自己的身体健康。


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