5月12日早8点捷安特龙河旗舰店出发 春暖花开 愉悦身心 悠骑圣经山

文登骑行俱乐部

            5月12日捷安特龙河旗舰店八点出发
                                   悠骑圣经山！

               春暖花开  愉悦身心 好友相聚相知
                   挑战自我  弘扬骑车的喜乐！！
                                                                                                                                                                                                                                                            

经大家商议斟酌：
                定于5月12号悠骑圣经山 赏美景   畅聊天。
节奏基本掌握：
              【上坡十分力，下坡悠悠的，安全第一，效果好。一公里以上的陡坡  坡顶一定休息】


活动时间：
    （2013年5月12日）早8点出发(请准时到达) 。
      新人请提前到达，多些沟通更安全，更轻松 。     
集合地点：捷安特米山路龙河旗舰店   
准备内容:    自行车检修 ，内胎  
骑行距离：去回总里程约60公里，请大家能尊重配合协助领队与收队，协助维持骑行秩序，请大家注意跟从领队学习随时手势指引提醒，后方的人可更安全轻松骑行，骑行时间 约1小时30分左右。   

骑行强度：休闲略强，平均时速15左右。休息点 ，约每十五公里休息一次（请大家注 意 及时补充水分与给养）。

骑行路线：           

    捷安特米山路旗舰店向西--泊子桥红绿灯向南（车多！请注意安全！）--309国道向西（第一休息点）--米山--葛家收费站（第二休息点）--葛家红绿灯向北--圣经山（      
午餐:  AA制
午餐地点：葛家

活动要求：           
   1、参加人员需有人身意外伤害保险         
  2、参加人员在骑行途中必须正确佩戴安全头盔及护具，自行车性能良好。         
  3、请带一升水，巧克力、牛肉干等骑行中（爬山中）补充食物！         
  4、参加人员要遵守交规保障自身和他人的人身及财产安全。         

骑行服务：         
  1、为骑行人员提供技术救援。      
  2、为骑行人员提供简单医疗药品。         
  3、所有的骑行服务面向广大爱好骑行的朋友，免费报名。         
活动短信报名：15610795677  13287829077
                                【本次活动声明】
   1.活动组织者将尽力避免风险，决不冒险，但无法预期的风险是客观存在的，请队员自觉
      评判风险承受能力，审慎参与，自担风险。队员须听从领队安排，否则由此产生的一切
      后果自负。
   2.报名者必须身体健康、无任何急、慢性病、体力良好、吃苦耐劳、有动手能力、有团队
      协作精神、心理健康的健康人士。
   3.保护野生动植物，不得随意捕杀或毁坏。
   4.我们倡导亲近自然、环保骑行，对骑行过程中产生的垃圾，采取带回的方法处理。
   5.户外运动有一定危险性，活动中发生意外事故，领队、队友有道义责任积极组织救援、
      协助救援，如救援失败或无法救援，并不承担任何法律责任。              
   6.以上为强制性要求，已报名者视同默认认同遵守                       

            安全部分细则（参加者必看）      

    本次活动路况较好，为了队友安全、顺利、愉快的享受活动的整个过程，特制定安全细则部分如下，望参加队员认真阅读并做相应准备。                    
   1、自行车    本次骑行路线较较近，车况要良好！     
   2、骑行鞋    请至少穿合脚的平底运动鞋。   
   3、裤    子    以骑行裤为佳！拒绝牛仔裤.肥大的，等不利于骑行的裤子！   
   4、休    息    行进过程中原则上每一小时休息10分钟。      
   5、垃    圾    活动过程中个人产生的垃圾（尤其不可降解垃圾如塑料制品）必须随车带   
                        走，不得随意遗弃。   
   6、出    行    实行2人结伙、6人结小队制，每小队队长2人。   
   7、列    队    公路骑行时，要求自然成双列，请严格遵守交通规则。一为保证安全，二为体
                        现我们的组织性、纪律性。     
   8、请    假    为了保证每位队员的绝对安全，所有队员不得擅自离队，不得另辟生僻小路，
                        对于违反者领队有权对其进行劝退。      
   9、通   讯    请记好领队的手机：15610795677 13287829077    
                      以上条款请诸位队员认真阅读并相应准备及遵守


                                   文登骑行俱乐部  悠骑之家运动俱乐部   


                              

五月

zh支持一次啊

~悠然~

{:soso_e103:}想去参加，可是没车，给提供车不？