怀孕6个月后每周增重别超1斤

＠ヴ静ζ☆

[导读]怀孕后适当补充营养是应该的，但不要过度进补，孕妇在整个孕期的体重增加量要控制在25斤以下，怀孕28周以后，每周定期称量体重，增加量每周控制在1斤以内。

目前剖宫产比例高，与胎儿普遍偏大有关。因此，产科专家提醒———

孕妇怀孕6个月后，每周体重增加不宜超过1斤

14日下午，钟楼区妇保所邀请市中医院产科主任王冠华，为孕妇介绍孕中期、孕晚期的保健知识，200多位孕妇前往听课，她们咨询得最多的问题，是怎样才能顺利地自然分娩。王主任告诉她们，怀孕后要控制好饮食营养，适当运动，把体重控制住，怀孕6个月后，每周体重增长不要超过1斤。

据钟楼区妇保所介绍，目前患多动症及共济平衡失调症的儿童较多，这与剖宫产率过高有一定关系。为此，专门举办这次讲座，希望孕妇们尽量选择自然分娩。王冠华主任说，市中医院产科去年接产近3000个婴儿，其中65%是剖宫产的。她认为，在这么多选择剖宫产的产妇中，有近一半是可以自然分娩的。

她说，新生儿体重控制在6～6.5斤是最好的，基本上都能自然分娩。去年一位经常游泳的产妇，胎儿发育不超重，适合自然分娩，但产妇也一开始也叫着要剖宫产，经医生再三劝说，介绍自然分娩知识及好处，并采用无痛分娩法，最后顺利地自然分娩下一个6.8斤的婴儿，产妇和家人都很开心。

但像这样经常运动、胎儿体重又合适的产妇较少，去年出生的新生儿中，体重超过7斤的占一大半，8斤以上的也达30%。有一天她为3个孕妇剖宫产，新生儿一个8斤，一个8.6斤，一个9.2斤，一个比一个重，这么大的胎儿若自然分娩，很可能发生胎儿肩膀出不来的肩难产。

至于如今新生儿普遍偏重的原因，大家都知道现在生活水平好了，大多数孕妇一怀孕就进补，就担心腹中胎儿先天不足。王主任说，怀孕后适当补充营养是应该的，但不要过度进补，孕妇在整个孕期的体重增加量要控制在25斤以下，怀孕28周以后，每周定期称量体重，增加量每周控制在1斤以内。若超过，就要减少饮食营养，适当增加运动量，把体重增速降下来。

她建议孕妇均衡营养，牛奶、鱼、鸡蛋、肉类、米饭、蔬菜均衡搭配，一日三餐与平时差不多，就目前的生活水平，不必担心胎儿是会缺乏营养。平时饿了可以吃点低热量的南瓜、蕃茄、黄瓜，以及不加糖盐的核桃、腰果、开心果等补充，有利于胎儿发育。她特别指出，含糖量高的水果也要控制。同时，不要一怀孕就在家休息，而应继续参加原来的工作，适当做家务，怀孕后期更要多动少坐，每天散步，这才有利于自然分娩。

像阳光一样灿烂

{:soso_e154:}好吧，我尽量控制住体重

＠ヴ静ζ☆

像阳光一样灿烂 发表于 2013-4-23 13:52
好吧，我尽量控制住体重

{:soso_e130:}

~悠然~

{:soso_e113:}尽量吃吧~~