你还在孩子面前玩手机，小心孩子变成低头族

碎碎念

前几天，爷爷过生日，家里来了好多孩子，印象最深的便是小姑家的女儿。从我坐上车起，眼睛就一直盯着我的手机。过了十几分钟，终于和我说了一句话：“姐姐，你手机里有什么好玩的吗？”我的第一反应就是我手机里有什么适合孩子玩的吗？肯定是没有的。孩子没有拿到手机自然有些不太高兴。便给她开了照相机，玩了一天，玩的不亦乐乎。

幼年“低头族”之所以会出现，父母们要负很大的责任。“手机不离手”是很多年轻父母的常态。据统计，51.8%的父母与孩子共处时会看手机，而一些家长为图清净，喜欢用电子产品代替自己陪伴宝宝。动画、游戏让孩子面对各种屏幕的时间越来越长，此袭产生的“视力问题”接踵而至。良好的视力使孩子在生活和学习中能够观察细微、判断精确、记忆牢固、反应迅速，还促使孩子手眼以及四肢协调能力的发展。而视力发育不良直接影响宝宝的各项能力发展。

不想让孩子小小年纪就成为一名“低头族”，爸妈们在照顾孩子时一定要做到以下几点：

1.减少或者避免宝宝接触蓝光危害的机会。增加户外运动，减少宝宝使用电子产品的机会。带孩子亲近大自然，接触绿色植物可以放松眼部。亲子活动不仅有益于宝宝眼睛的放松，也能促进儿童运动能力和认知功能的发展，还可以增进亲子关系。

2.保证充足的睡眠：规律的生活起居，充足的睡眠可以使眼睛得到充分的休息。

3.保证营养：在均衡营养的基础上，适当增加叶黄素（胡萝卜素）、DHA（二十二碳六烯酸，俗称脑黄金）及其他对视觉发育有益的营养素的摄入。

另外，牛磺酸、维生素A等营养素也能帮助婴幼儿视觉的发育。这些营养可以来自各种天然的食物，例如叶黄素在深绿色食物中含量比较丰富，深海鱼富含DHA，牛磺酸和维生素A在动物性食物中含量丰富。因此建议家长适当选择该类食物使孩子的视力得到最佳发育。最后希望各位宝爸宝妈在孩子面前做好榜样，不要让孩子年纪小小就成为一名“低头族”。