嘴馋的产妇妈妈注意了，产后坐月子要忌这三类食物！

碎碎念

    产后产妇身体各方面都处于一个恢复期，在这个阶段的营养补充很重要，但也很讲究。有些食物是不能吃的，有些是食物是要少吃的。在这段阶段，为了自已身体的恢复和宝宝母乳的需要，新妈妈要做忌这三类食物。

产妇在产后1个月内饮食以清淡易于消化为主，食物品种应多样化。如果产后饮食护理得当，产妇身体的康复是很快的。

产妇产后坐月子要忌辛辣温燥和过于生冷的食物

但在月子里，产妇一定要忌食辛辣温燥和过于生冷的食物。辛辣温燥之食，可助内热，而使产妇上火，引起口舌生疮，大便秘结，或痔疮发作。

母体内热，可通过乳汁影响到婴儿内热加重。所以，产妇在1个月内应禁食韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒等。

产妇产后坐月子要忌 生冷、坚硬食物

生冷、坚硬食物易损伤脾胃，影响消化功能，生冷之物还易致淤血滞留，可引起产后腹痛、产后恶露不纯等。如食坚硬之物，还易使牙齿松动疼痛。

看着想吃又不能吃的美食很难受对，坚持一下就好了！新妈妈来聊聊你在孕期，坐月子是怎么应对美食和诱惑的呢！