预防腰痛、水肿、尿失禁，一套孕妈体操全解决！

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发布时间: 2017-2-23 10:59

　　1、开始时间　　在妊娠第19周（第5个月）左右，可先从腿部的运动或放松等比较轻松的体操开始，再慢慢地增加体操种类。　　2、准备工作需充分　　孕妈们做保健操之前一定要和医生沟通，看看自己是否适合这类 ...

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