炎热夏日 实用儿童防上火指南，家长一定要看哦

碎碎念

    可能是上火哦！特别是炎热的夏日，孩子上火很可能被天气的热“掩盖了”，爸妈们很容易疏忽及产生认知误区。

误区1：儿童=成人

    孩子处于生长发育的特殊时期，各种器官、免疫系统发育不全，属于低免疫人群，直接用成人药会严重伤害肠胃功能，而且成人用药减少的分量难以科学掌握、科学定量。成人药品中的部分成分不适合孩子，必须慎用。儿童用药，请爸妈到儿童专柜购买。

误区2：着凉了

    大部分年轻妈妈发现孩子腹泻，第一反应大都是肠胃着凉了，却忽视了有可能是“上火”引发的症状之一。燥热之“火”和湿热之“火”构成了人体之“火”的两大类别，而腹泻主要是由于“湿热之火”扰乱排泄系统所致，孩子身体内热，同时由于湿气作用不能使内热排解畅通，导致内“火”愈旺。因此，在“祛火”的时候，不要一味单攻“燥火”，扑灭“湿热之火”同样重要。

误区3：皮炎平、皮炎平、还是皮炎平

    小儿皮疹大部分属于风热时邪范畴，邪易化热，起病后迅速见到热郁肌表。大部分是由“上火”直接引起的，妈妈给孩子治疗要从里解表清热。

误区4：水能“灭火”

    由于孩子的“上火”问题从未被作为炎症和病症被年轻妈妈们正确对待，因此凉开水、水果和蔬菜常用作“以水祛火”。事实上，凉开水、水果和蔬菜只对消化和饮食紊乱造成的旺盛胃火具有效力，对于心火过旺、肝火过旺和脾火过旺的问题便会束手无策。

误区5：药是坏东西

    有些妈妈认为“是药三分毒”，对药敬而远之，但是上火会引起孩子抵抗力下降，需要得到及时的治疗。如果延误病情还会产生很多健康问题，例如孩子由于咽喉肿痛得不到及时治疗会引发上呼吸道感染，从而导致中耳炎等。

误区6：饮食万能

    饮食不正常导致的消化不良和积食只是“上火”的原因之一，它同“各种细菌与病毒侵袭机体”以及“外部环境扰乱导致孩子体内水分流失过多”共同构成了宝宝身体的三大“火源”。

误区7：不止夏秋

    大多数成年人容易在夏秋两季“火气冲天”，因此年轻妈妈会认为只在容易“上火”的季节才要为孩子实施“灭火”。事实上，孩子的脏腑和肌肤娇嫩，体温调节中枢功能不完善，一年四季之中所有温差变化较显著的时候都有可能“上火”。春天，容易因为细菌入侵和温差变化而“上火”；夏季水分大量流失；秋季昼夜温差尤其明显，空气干燥；冬季宝宝抵抗力降到最低，“上火”更是防不胜防。

1.心火

心火上炎的孩子可表现为舌尖红、多动心烦、急躁不安等。

爸妈们应帮助孩子保持良好心态，避免情绪波动，加减衣物要寒热适度，给孩子多吃蔬菜水果，少食辛辣之物，多运动，孩子要多饮水，最好是温开水。

食疗方（灯芯草柿饼汤）：灯芯草6克、柿饼2个、水300毫升。将水煮剩100毫升，加白砂糖适量，温服，柿饼可吃，每日2次。此方有清降心火、清热利尿之功效。

2.肺火

肺属五行中之金，火克金，故肺怕火。当外感温热之邪或风寒犯肺均可化热，表现为咳嗽时发、咽喉干疼、呕吐黄痰、口干而渴喜冷饮等。所以在多风多躁季节，父母要给孩子多饮水；在注意保暖的同时，室内要通风，多食蔬菜水果、但少吃橘子（生热生疾），适当运动增强免疫力。

食疗方（猪肝菊花汤）：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。

3.肝火

肝火表现为急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、口苦咽干。儿童较少见。养肝的关键在于制怒，同时要注意休息规律。

食疗方（菊花茶）：选菊花10克加开水泡代茶饮，可加少许冰糖，有清肝明目之功效。

4.胃火

胃火与情绪激动、过食刺激食物有关。表现为口腔溃疡、渴喜凉饮、大便秘结等。

平时应少食刺激、燥热食物，如火锅、生葱、蒜及肥甘厚味之物。多饮水，适当运动，多食蔬菜水果。

（食疗方）藕汁蜜糖露：鲜藕榨汁150毫升，加蜂蜜30克，调匀内服，每天2次，连服数天，有润胃凉血降火之功效。

5.肾火

肾火主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热等症状。再从细了划分，这“火”还可分实火和虚火。儿童较少见。

食疗法： 取猪腰一对、玄参12克、生地20克、酒及盐少许。将猪腰洗净切片。玄参、生地加水煮30分钟，去渣留汁。将猪腰加入汁中煮熟食用。有补肾、滋阴泻火的作用。适用于1岁半以上宝宝。

天热了，如果“火”也来了，爸妈们掌握一些知识，就不会慌乱了哦。