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5月12日捷安特龙河旗舰店八点出发
悠骑圣经山!
春暖花开 愉悦身心 好友相聚相知
挑战自我 弘扬骑车的喜乐!!
经大家商议斟酌:
定于5月12号悠骑圣经山 赏美景 畅聊天。
节奏基本掌握:
【上坡十分力,下坡悠悠的,安全第一,效果好。一公里以上的陡坡 坡顶一定休息】
活动时间:
(2013年5月12日)早8点出发(请准时到达) 。
新人请提前到达,多些沟通更安全,更轻松 。
集合地点:捷安特米山路龙河旗舰店
准备内容: 自行车检修 ,内胎
骑行距离:去回总里程约60公里,请大家能尊重配合协助领队与收队,协助维持骑行秩序,请大家注意跟从领队学习随时手势指引提醒,后方的人可更安全轻松骑行,骑行时间 约1小时30分左右。
骑行强度:休闲略强,平均时速15左右。休息点 ,约每十五公里休息一次(请大家注 意 及时补充水分与给养)。
骑行路线:
捷安特米山路旗舰店向西--泊子桥红绿灯向南(车多!请注意安全!)--309国道向西(第一休息点)--米山--葛家收费站(第二休息点)--葛家红绿灯向北--圣经山(
午餐: AA制
午餐地点:葛家
活动要求:
1、参加人员需有人身意外伤害保险
2、参加人员在骑行途中必须正确佩戴安全头盔及护具,自行车性能良好。
3、请带一升水,巧克力、牛肉干等骑行中(爬山中)补充食物!
4、参加人员要遵守交规保障自身和他人的人身及财产安全。
骑行服务:
1、为骑行人员提供技术救援。
2、为骑行人员提供简单医疗药品。
3、所有的骑行服务面向广大爱好骑行的朋友,免费报名。
活动短信报名:15610795677 13287829077
【本次活动声明】
1.活动组织者将尽力避免风险,决不冒险,但无法预期的风险是客观存在的,请队员自觉
评判风险承受能力,审慎参与,自担风险。队员须听从领队安排,否则由此产生的一切
后果自负。
2.报名者必须身体健康、无任何急、慢性病、体力良好、吃苦耐劳、有动手能力、有团队
协作精神、心理健康的健康人士。
3.保护野生动植物,不得随意捕杀或毁坏。
4.我们倡导亲近自然、环保骑行,对骑行过程中产生的垃圾,采取带回的方法处理。
5.户外运动有一定危险性,活动中发生意外事故,领队、队友有道义责任积极组织救援、
协助救援,如救援失败或无法救援,并不承担任何法律责任。
6.以上为强制性要求,已报名者视同默认认同遵守
安全部分细则(参加者必看)
本次活动路况较好,为了队友安全、顺利、愉快的享受活动的整个过程,特制定安全细则部分如下,望参加队员认真阅读并做相应准备。
1、自行车 本次骑行路线较较近,车况要良好!
2、骑行鞋 请至少穿合脚的平底运动鞋。
3、裤 子 以骑行裤为佳!拒绝牛仔裤.肥大的,等不利于骑行的裤子!
4、休 息 行进过程中原则上每一小时休息10分钟。
5、垃 圾 活动过程中个人产生的垃圾(尤其不可降解垃圾如塑料制品)必须随车带
走,不得随意遗弃。
6、出 行 实行2人结伙、6人结小队制,每小队队长2人。
7、列 队 公路骑行时,要求自然成双列,请严格遵守交通规则。一为保证安全,二为体
现我们的组织性、纪律性。
8、请 假 为了保证每位队员的绝对安全,所有队员不得擅自离队,不得另辟生僻小路,
对于违反者领队有权对其进行劝退。
9、通 讯 请记好领队的手机:15610795677 13287829077
以上条款请诸位队员认真阅读并相应准备及遵守
文登骑行俱乐部 悠骑之家运动俱乐部
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