这才是断奶的最有用的方法，别再上演惨烈的断奶戏了！

碎碎念

很多妈妈对于可以母乳哺养到多长时间很疑惑，因为有很多种流传，有的说一岁就该断奶了，母乳已经没有营养可以摄取了，有的说3岁才可以断母乳。妈妈们应该听谁的？断奶对于宝宝和妈妈都是一种挑战，该选择那种方式断奶？

什么时间断奶？

美国儿科医学建议母乳哺养到至少一岁才可以，所以从营养和食品安全方面考虑宝宝一岁之前不要断奶，宝宝一岁之后，如果妈妈愿意也可以继续哺乳，这样有利于宝宝身心发育。具体时间可以根据宝宝的身体发育情况和日常照顾决定。很多妈妈断奶也不要有压力，只要方法科学，做到尊重宝宝，方便妈妈就可以。

科学的断奶方式

很多妈妈为了断奶给宝宝实施了很多‘酷刑’，有的在乳头上摸辣椒水、牙膏之类的刺激性东西，有的忍着心痛把宝宝送到娘家不让宝宝见妈妈。这些办法对妈妈和宝宝都是一种伤害，不仅影响宝宝的情绪还影响宝宝的健康。

1、做好心理准备，多和宝宝沟通

要学会和宝宝沟通，告诉宝宝你长大了，不能在喝妈妈的奶水了羞羞。并称赞别的宝宝断奶很棒。妈妈也不要心急，要给宝宝一段时间让宝宝适应断奶。

2、改变自己的生活习惯，少和宝宝接触

早上在宝宝醒之前梳妆完毕，让他没有机会在床上找妈妈。半夜想要吃奶就让家人照料为一些配方奶或者是可以代替奶的一些食物。白天宝宝想要喝奶就带宝宝外出，利用新鲜的食物转移宝宝的注意力。外出妈妈要穿不容易进行哺乳的衣服。

3、减短哺乳时间、转移宝宝的注意力

减短睡前的哺乳时间，可以给宝宝讲一些睡前故事、唱一些儿歌转移注意力。避免上时间哺乳，利用交换条件的哺乳。