男性太长时间不释放，身体可能会有2个变化，不难发现

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每个男性在日常都会有生理需求，在有生理需求的时候，不少的男性会用手去解决。但是很多男性在生活中没办法控制住用手的次数，长期用手帮忙解决的话，会给身体带来一系列不良的影响，具体有哪些呢？

男性过度用手会带来哪些危害？

1、影响精神状态。

男性长期过度用手的话，会导致大脑一直处于兴奋的状态下。在这种情况下，大脑无法得到足够的休息。会导致男性经常感觉到疲劳、多梦、头晕等现象的出现，还会导致男性整个人非常没精神。

2、性功能障碍风险增加。

长期过度用手的男性发生性功能障碍的风险也会随之增加，因为很多男性在用手的过程中，会因为怕别人知道而非常紧张。长期用手都匆匆结束，这样一来会导致男性出现快速射精的现象，会形成一种习惯性，很容易导致男性出现性功能障碍。

3、对夫妻生活的兴趣降低。

频繁过度的用手，会导致男性对于性生活的要求越来越高，因为他们在面对性伴侣的时候很容易会变得不感兴趣。并且，频繁的用手会影响到身体荷尔蒙水平，使得男性对于正常的性生活失去兴趣。

那禁欲总行了吧？还真的不行

虽然说男性过度的用手会给身体带来危害，但是并不是说男性不能用手，过度的禁欲同样也会给身体带来伤害！

长期禁欲的男性，患上前列腺炎的风险会大大增加，因为处于青年时期的男性，生理需求是很强烈的。在这种情况下，一直压抑自己的生理需求，会导致生殖部位出现充血，但是却没有及时的排解，久而久之易导致前列腺堵塞，最终引起前列腺炎的发生。

除了易导致男性患上前列腺炎以外，长期禁欲还会影响到男性的精子质量，因为男性朋友的睾丸会不断的产生精子，在日常没有纾解生理需求的话，会导致男性的睾丸出现“惰性”，会降低精子的生成，会影响到精子的活力和质量。

既然男性用手不能太多也不能禁欲，男性在生活中该如何正确“释放”呢？

首先，男性在用手的时候，一定要保证环境的安全，让自己的心情处于放松的状态下，不要因为怕被人发现而过度的紧张。

其次，日常适当的用手有利于身体健康，在日常判断自己用手的次数是否适宜。可以观察自己第二天的身体状态，适当的用手之后第二天起来会感觉自己神清气爽，反之如若过量用手，第二天起来之后整个人会感觉特别的疲惫，如若你有疲惫的现象，则建议减少用手的次数！

通过上文我们可以了解到，男性在生活中可以去解决自己的生理需求，但是一定要注意适量！（39健康）