医生：脑出血真凶找到了，不想脑出血，这4个坏习惯赶紧戒掉

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小白的外公这几年来身体都不太好，随着年龄的增长，眼睛慢慢失明了，一条腿也一瘸一拐的，因为有高血压所以平时还得经常服用降压。

今年3月份，爱干净的外公想着好几日没洗澡了便洗洗，可不幸的是在洗澡的过程中，小白的外公因为不小心摔了一跤，家人们将其紧急送往医院，最后却被告知因脑出血抢救无效去世。

一、脑出血发作前，身体会有4个信号

1、头痛欲裂

偶尔出现头疼脑热是很正常的事情，不少人都经历过。但有几种头疼，如果没有及时救治，可能会危机生命。

如果头疼十分剧烈，并且伴随着偏瘫或意识障碍，就要警惕了，尤其是本身有高血压病史的患者，这有可能是高血压脑出血的信号。

2、颈项强直

所谓的颈项强直就是颈部的肌肉发生了痉挛性收缩和疼痛，导致颈部僵硬，活动受限。

如果头疼来得非常急，在数秒到数分钟内发生，而且是非常剧烈的胀痛，伴随着呕吐和颈项强直，则很有可能是蛛网膜下腔出血，必须立即送往医院急救，最好是拨打120。

在患者出现意识障碍之后，应该让其平卧，将头转向一侧，避免呕吐物引起窒息，等待救护车到来。如果是有呼吸或心跳骤停，则可以进行简单的急救，如人工呼吸、胸外按压等。

3、巨石压胸

如果胸部感觉透不过气，并且出现剧烈、紧缩的疼痛，有可能是三种情况，主动脉夹层、肺动脉栓塞或急性心肌梗死。有心脑血管疾病、肥胖、糖尿病以及三高的患者，出现这种情况的话，就要警惕了。

急性心肌梗死的黄金抢救期，是在60分钟内开通血管，在不了解病情的情况下，不要乱吃药，避免错误用药加重病情。

在这种情况下应立即拨打120，不要自行开车送患者就医，在等待过程中，让患者尽量平躺下来，躺不下来的患者可采取半坐位，靠在床上。

4、便血

一般认为咳血是肺部疾病的信号，如肺炎、肺结核等，呕血则是消化系统的异常，比如消化性溃疡、急性胃粘膜损伤、胃癌等。

而大便带血，则一般为消化道出血，比如食管或委内的静脉曲张，胃或十二指肠溃疡出血，还有就是应激因素的出血，比如急性胃粘膜病变。

但很多人不知道的是，脑出血患者也可能会出现胃粘膜的应激性出血，如果出现咳血、呕血、便中带血、大便颜色为黑色等情况，应当及时就医，不能延误病情。

二、为什么脑出血越来越年轻化？

现如今，我国脑出血的发病率比较高，每十万人中就有60到80人发生脑出血，脑出血占急性脑血管病中的20%到30%，其急性死亡率高达30%到40%。

很多人认为脑出血只会发生在老年人身上，实际上，我国脑出血的发病年龄已经由55岁下降到40岁，最年轻的脑出血患者甚至只有十几岁。而且近几年来，脑出血患者中，年轻患者已经占到了21%。

为什么脑出血越来越年轻化呢？这和当代人的不良生活习惯和工作压力大有关，脑出血的患者中，不少人有着高血压病史，本身有高血压的人应当警惕，除此之外，还有不少不良生活习惯也会诱发脑出血。

许多人喜欢高脂肪饮食，还有人喜欢用煎烤的方式，不仅脂肪含量高，致癌物也比较多，容易使得血脂过高，血液流通困难，对脑部血管有风险，这也是为什么肥胖人群容易患脑出血的原因之一。

长期高糖的饮食也会使得血糖过高，增加血液粘稠度，使得血液流通缓慢。很多人有熬夜的习惯，实际上熬夜会使脑部血液流通受阻，长期熬夜可能会引起动脉血管硬化，对脑部神经功能有损伤。

烟酒是健康的杀手，尼古丁会对肺部产生损伤，还会降低血液中的含氧量，使得大脑和心脏缺血，长期下来就容易诱发心血管疾病，酒精会增加肝脏负担，容易使得代谢出现问题，诱发高血脂和高血糖，对脑出血也有很大影响。

三、突发脑出血，第一时间应该怎么做？

在有患者发生脑出血后，应当立即拨打120，将患者转移到开阔的平地，让其平躺，然后用拍打、呼叫等方式判断患者的意识，如果掌握专业知识，可以查看患者是否有心跳、呼吸。

如果患者心跳、呼吸停止，要进行心脏复苏及人工呼吸，这对提高患者的生存率很重要。方法如下：

胸外按压。两手掌重叠交叉，放在患者胸骨中下段，双臂伸直，用身体重力垂直下压，胸骨下段至少向下移5厘米，频率保持在100次/分以上。

开放、清理气道，实施人工呼吸。用手捏住患者鼻孔，深吸气，贴紧其口唇外缘尽力吹气。

大多数脑出血患者有高血压，患有高血压的人群要定时服药，遵守医嘱，平日里的饮食和生活习惯也要健康，保持情绪的平稳，避免出现脑出血。

（来源：39健康网）

参考资料

［1］《身体发出的5个求救信号 头痛警惕脑出血》.生命时报.2015-1-28

［2］《高考生成绩超预期激动到脑出血 警惕这些脑出血的常见诱因》.齐鲁晚报.2020-7-27