女人做好这几件事，会成为情绪管理的高手，利于夫妻感情

风清淡淡

　　

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　　所谓的情绪，就是人在遇事的某一瞬间，做出的行为反应，包括语言、肢体、态度，甚至眼神等。

　　至于情绪管理的重要性，不言而喻，十句话交不下一个人，一句话得罪一群人。

　　就像我们在微信群聊的时候，总有人一说话就冷场，一出场别人就退场，每次都是话题的终结者，自己尴尬，别人也尴尬。

　　尤其作为一个女人，经常会见到一些贬义词，比如”怨妇、八婆”等，这就是缺乏语言情绪的自控。

　　上至自己的事业，下至自己的家庭，都会受到情绪表达的直接影响，有很多夫妻之间的矛盾，就是情绪激化造成的。

　　

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　　林媛是我的同事，去年夏天，她家房子装修，但是她工作忙，只好她老公请假负责监督工人。

　　8月份的上海，天气很热，本来她心疼老公，趁中午休息的时候，叫上我一起买了几个冰镇西瓜给她老公送去。

　　本来这是一个很暖心的举动，可是一到施工现场，她就管不住自己那张嘴了，指指点点。其实装修本来就乱，不可能一下收拾得井井有条。

　　于是，两个人就在那吵了起来。

　　

　　本来林媛考虑到老公辛苦，还打算晚上给他做点好吃的，最后自己的好心不但没被领情，反而惹一肚子气。

　　快言快语，自然是一种直爽，但是怎么表达，却有很大的学问。

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　　去年年底，公司部门主管离职，进行岗位竞聘，我们办公室有两位资深老大姐，暂时代理主管工作，也是对她们的上岗考核。

　　但是在一次突然事件中，她们俩纷纷落选了，因为事情发生以后，她们意见出现分歧，一直在那争吵，而忽略了事件的本身。

　　所以，这就是情绪管理不到位，还不具备做领导的能力。

　　

　　其实情绪是人的本性，不可能被消灭，只能进行自我调整，自我管控。

　　下面，我们就从几个方面具体入手，讲解一下如果学会情绪管理，收放自如。

　　第一：学会聆听，尊重别人的意见

　　少说多做，永远都是正确。即便对方的观点与自己的相悖，也要耐心听对方讲完，这是最起码的尊重。

　　尤其在婚姻里，不要太强势，有理是不需要大声说话的，没理的人才强辩三分。

　　最舒服的夫妻关系，就是能坐下来好好聊，有话说。

　　在职场中更是如此，你总抢别人话头，自然不被人喜欢。学会聆听，实际上就是在接受不同的意见，是非暴力沟通的最基本前提

　　

　　第二：行为情绪更伤人

　　除了言语，更要注重修行自己的行为。比如夫妻之间的争执，本来能控制住脾气不吵架，但就因为手里拿的东西放得重了一下，体现出了自己的抗拒。

　　还有眼神的不屑，竖起食指说NO的动作，都比语言更加伤人。

　　身要随心，心要随身，这是一种很好的自我修养，不会让人认为表里不一。

　　如果你看足球，你就会知道，如果一个球员做出摔球的动作，就被会裁判出示黄牌警告，因为这是缺乏尊重的表现。

　　生活中，这些行为情绪的表达，比话语应用更多，一定要能控制自己，做到得体大方。

　　

　　第三：坚持原则，对事不对人

　　无论任何时候，都不要对任何人进行人身攻击，逞一时口舌之快。

　　激烈的讨论是为了解决事情，有修养的人不会介意你态度执着，反而会欣赏你的坚定。

　　可一旦涉及到个人，性质就完全变了，正确的事也会变得理亏，这也是谈判技巧的最基本道德规范。

　　哪怕那个人你不喜欢，很讨厌，也要就事论事地去发表自己的意见。就像我之前那两个女同事的例子，遇到突发情况，先解决问题，然后再表达情绪。

　　

　　第四：简单直接，往往更有效

　　情绪化明显的人，往往有一个通病，就是总以为自己什么也不说，对方就能领会自己的意图。

　　而对方一旦领会不了，自己就会摆出一副”你怎么这么笨”的表情。

　　抱歉，没人是你肚子里的蛔虫，也没人愿意猜猜猜，所以有时候，有话直说往往更加能被人接受。

　　但这里的直接，与学会聆听是不冲突的，一个是尊重别人，一个是让别人尊重自己，不去搞虚头巴脑那一套。

　　

　　其实，一个女人最重要的情绪管理，就是成长自己的人格，能够大方得体，不扭扭捏捏，情绪健康阳光，都会使人相处得轻松，得到别人尊重。

　　在婚姻生活里，自己丈夫是最好的倾诉树洞，管制好情绪，去和他好好聊天，把自己的心事烦恼都说给他听，两个人的感情，就会变得越来越好。

　　因为，他会越来越了解你，知你懂你。