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[情感心声] 遭遇出轨的婚姻,该如何去治愈?

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发表于 2020-4-17 19:26:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
生活圈制作

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  作者:清音(国家二级心理咨询师) 编辑:付洋

  来源:婚姻与家庭杂志(ID:hunyinyujiating99)

  最近热播的都市情感剧《如果岁月可回头》由靳东、蒋欣主演,讲述了3个婚姻失意的中年男人白志勇、黄九恒和蓝天愚互相扶持进行情感治愈的故事。

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  电视剧播出后,蓝天愚的婚姻引起了网络热议。

  蓝天愚是一位大学老师,妻子上官慧是航空公司乘务长,他们有一个7岁的儿子。因为夫妻感情日渐淡漠,上官慧与体育教练秦峰产生了新的感情,向丈夫提出离婚。

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  面对妻子的精神出轨,蓝天愚十分难过和愤怒,跑去澳大利亚旅游。回国后,他与白志勇、黄九恒结成了“男人帮”,喊出了“放飞自我”“颠覆过去”的口号,并且做出了一系列与年龄不符的行为。

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  但蓝天愚的脑子里还会时刻出现妻子与秦峰在一起的情景,同时也无法在家里和她平和相处。为了结束这种精神上的煎熬,他离婚了。

  原以为离婚后,心里那道坎就会过去,然而,蓝天愚的内心依然放不下。他想通过一段新的恋情来疗伤。

  他与老同学、女企业家余丽萍相亲,却被其过分的热情和强烈的控制欲吓退了。

  他在相亲角遇到了贤淑温柔的高淑雅,感情渐入佳境时却发现被对方骗婚。不仅感情被玩弄,还被骗去了58000元。

  他与区小鸥开启了一段真诚的恋爱,以游戏开始,以友情结束。

  蓝天愚在外各种“作”的时候,上官慧却一直安静地守候在家里,守候着这段已经不存在的婚姻。

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  离婚以后,她并未马上与秦峰走到一起。

  她想到了儿子和父母,也看到了蓝天愚对她父亲无微不至的照顾。深思熟虑之后,她与秦峰断绝了关系,等待着前夫回心转意。

  即使分居了,她依然关心前夫的生活起居,依然在意他的情绪变化。

  明明知道前夫在和别的女人谈恋爱,明明在吃醋,却表现得心平气和,不给前夫添堵。她的镇定和从容,让她在离婚后的这段关系里保留了最大的体面。

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  后来,因为工作中发生的一次意外,她遭遇了感染艾滋病的风险。在等待检测结果的那段日子里,蓝天愚完全放下了之前的怨恨,照顾她、陪伴她,两人重归于好。

  当婚姻出现问题的时候,上官慧的精神出轨,加剧了夫妻关系的恶化,这显然不是解决问题的正确态度,而是一种逃避行为。直到离婚后,她才真正意识到自己的行为对丈夫和家庭造成的伤害有多深,才开始对婚姻进行反思。

  妻子出轨后,蓝天愚选择去澳大利亚旅游,这种行为是正常的,毕竟他需要冷静和一个排解痛苦的空间。但是旅游回来之后,他既不同意离婚,也不肯和妻子好好沟通来挽救婚姻,这种态度是比较消极的。

  后来他提出离婚,实在是因为自己无法再熬下去。

  他的离婚,本质上也是一种逃避,而不是深思熟虑后的理性选择。所以,即使离了婚,即使经历了新的恋情,蓝天愚的内心依然难以平静。

  那么,遭遇出轨的婚姻,夫妻双方到底应该如何去应对,才能治愈伤痛?

  01

  被出轨的一方,

  需要合理表达愤怒的情绪

  忠诚是婚姻最基本的要求,无论从生物性还是从社会性而言,如果伴侣出轨,愤怒一定是另一方最先有的情绪。

  如果愤怒不被表达出来,只是一味地压抑,那么,这种情绪就会转化为内心的狂躁,让人变得更加敏感易怒。

  在这种情况下,夫妻双方很难顺利进行沟通。

  长此以往,婚姻中的两个人,要么彼此越来越冷漠,要么,被出轨方就会以冷暴力的方式来报复对方。这样的婚姻势必会令人窒息,也势必会走不远。

  当我们得知伴侣出轨的事实,愤怒会在瞬间爆发,此时,建议不要去找对方理论,尽量以无害的方式表达攻击性以释恨,比如对着物品怒吼、捶打,比如疯狂地做运动直至大汗淋漓,比如大哭一场。

  当瞬间情绪得到控制以后,你就可以表达自己的感受了。

  心理学家托马斯·高登推荐了一个方法:站在自己的立场,说出自己的感受。

  和伴侣说哪些行为让你感到不满:“当你……”;

  勇敢地说出自己的感受:“我觉得……”。

  当你表达伤心、难过和愤怒时,你的情绪会传递给对方,会让他(她)更有可能感同身受。相比直接告诉他(她)“你错了”,表达感受更容易让对方认识到自己的错误。

  在表达感受时,一定不要对伴侣进行负面评价。

  类似于“你真不要脸”“你太自私了”这样的话一旦说出,争吵马上就会发生。失去理性的争吵会让双方忽略问题本身,而陷入无休止的人身攻击。

  另外,愤怒的合理表达一定不能使用暴力,无论是语言暴力,还是肢体暴力,都不可以使用。

  愤怒可以表达,但一定不能羞辱和报复犯错的一方。否则,婚姻的双方,将会两败俱伤。

  在电影《万箭穿心》中,李宝莉为了报复丈夫马学武出轨打电话报警。马学武和情人在旅馆被抓,因为乱搞男女关系,他被单位降职,继而下岗,最后走上绝路。

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  用报警来整治出轨的丈夫确实解气,但快意恩仇之后,是十多年她独自一人扛起的生活重担,是孩子父爱缺失的童年,是孩子对她的仇恨和驱逐。

  当年的报复,伤害的是家里面所有的人,无一幸免。

  02

  夫妻双方真诚对话,

  一起面对随时随地可能出现的冲突

  很庆幸,在《如果岁月可回头》的大结局,在上官慧与蓝天愚有意复婚的时候,他们终于开始坐下来好好沟通了。

  上官慧真诚地表达了自己的歉意,蓝天愚宽慰她说,这只是一个“遭遇”。

  他不仅自己的内心不再纠缠,还帮助妻子一起迈过这个坎儿。

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  他还检讨了自己过去对妻子的漫不经心、自私和心胸狭隘。

  夫妻双方终于达成了谅解,重新走到了一起。经历过波折和反思后的婚姻,一定会比之前更幸福更美满。

  要解决婚姻中出现的问题,夫妻双方需要好好沟通。只有通过真诚对话,才能了解伴侣对婚姻的期望和需求,才能觉察自己在婚姻中的不足。

  如果夫妻双方能够达成谅解,那么讨论出一个切实可行的改进方案,将婚姻继续下去。

  如果双方三观严重不合,也无法彼此谅解和接纳,那么,好聚好散,以免相互折磨。

  出轨,

  是触及婚姻底线的一种行为,要真正达成谅解,不是一件容易的事情。出轨对婚姻造成的伤害是巨大的,需要很多的爱、很长的时间才能弥补。

  所以,

  在这个艰辛的过程中,夫妻双方都需要有足够多的克制和包容。

  被伤害的一方,不要总站在道德的制高点,动不动就以曾经的错误去挖苦对方。

  而曾经出轨的一方,当伴侣偶尔忍不住抱怨、翻旧账的时候,要勇敢地承受,这也是犯错必须要承担的一种后果。

  夫妻关系的修复,一定是爱和时间共同作用的结果,缺一不可。

  我们在文学作品和影视剧中会看到这样的情节:


伴侣出轨被无意中发现,但另一方没有说出来,继续假装毫不知情。同时,在相处方式上进行改善,在情感上更加投入,如此,在不动声色中让伴侣重归家庭。

  不可否认,这样的事情现实生活中可能有,但一定是少数,而且很难效仿。

  另外,还有一种巧合,就是生活中突然发生重大变故,例如疾病、灾难,在生死攸关之时,夫妻双方突然发现彼此依然相爱,在克服困难的过程中,爱情重回,婚姻依旧,比如《如果岁月可回头》中的蓝天愚与上官慧。

  据媒体报道,武汉解封后,结婚登记的人数越来越多,预约结婚的小程序一度崩溃。还有很多离婚的夫妻前来复婚,他们说:“两个人在一起,平平安安才是最好的。”

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  之前曾有消息说,疫情缓解后多地的离婚人数增加,为何武汉的情况正好相反呢?

  无非是因为,武汉人民遭遇了严重的疫情,经历了生死的考验,所以他们更加珍惜爱情和婚姻,更加珍惜平静安宁的生活。但我仍想说,复婚不是大结局,想要婚姻幸福还需要夫妻一起面对问题,修复关系。

  婚姻虽然也有生老病死,但是,出轨未必就一定会成为婚姻的绝症。

  只要相爱的基础还在,那么,在负面情绪合理释放之后,通过真诚沟通和共同努力,风雨之后的婚姻,依然可以见到彩虹。




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