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[情感心声] 面对感情的背叛,如果无从决断,干脆置之不理

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发表于 2020-4-17 19:23:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
生活圈制作

  作者:艾闻(情感自媒体人)

  我的读者,大部分都是遭遇了感情创伤的人,而我的文章,也是试图为他们找寻一些思路,或者办法,帮助大家,能够从困境中走出来,解脱痛苦,重获幸福。

  然而,感情和婚姻,确实太复杂,后面还有人性的因素,加上每个人的性格、条件等等不同,当然也就不可能有完全适合一个具体人的应对方案。甚至,那些我认为是正确的,在您这儿,反而可能是错误的。所以,每个人,其实都要努力去寻找适合自己的一个最终解决办法。

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  现实中,最常见的,大概就是那种过不好,却又离不掉的婚姻,如果能够过好,也就不会有痛苦了;如果能够离婚,虽然会有新的痛苦,但某种程度上算是解脱了,至少这件事情算是有一个结果,生活也开始了一种新的尝试。所以,长久无法解脱或解决的,其实就是这种左右不定,反反复复的。

  如果你经历了长时间这样的状态,那么,今天这篇文章,希望能够帮助到你,换一些新的思路去面对当下的困境,或许,就能够有一条新的路,悄然出现在自己面前。

  我们不绕弯子,直奔主题:解决不了的事情,就放下,不要去理会它。

  事实上,这一条几乎适用于我们生活当中碰到的诸多难以解决的问题。

  当一个问题障碍住我们的时候,其实我们都应该养成一个这样的逻辑:


这件事情,当下必须解决吗?
如果不是,那就不用着急;如果是,继续问自己:当下有能力解决吗?
如果答案是,没有,那着急也是没有用的。如果是,那么就赶紧解决就可以了。

  所以,按照这个逻辑,除非这件事情必须当下解决,而且自己确有能力解决,除此之外,都是不能着急的,不着急当然就要学会放下,学会搁置一边、置之不理。

  回到遭遇外遇本身,同样问问自己:这件事情是必须马上解决吗,自己有能力马上解决吗?

  答案可能是否定的,因为如果答案是肯定的,你也早就已经解决了,不是吗?

  所以,学会把问题搁置起来,不去理会。

  好不了有好不了的原因,离不掉有离不掉的不得已,不管背后具体的原因是什么,结果就是如此,那么,坦然接受这个结果,这是让自己保持平静的重要心理建设。

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  为什么那么多的人,内心焦虑,急于解决呢?

  一是因为婚姻是介入每一天的,你很难不想,所以就会着急。

  就像眼睛上长了个麦粒肿,或背上长了个疹子,对自己的影响完全是不同的,我们每天都要用眼睛,长了麦粒肿就会特别焦虑,期望马上能够好起来。所以,焦虑和着急的根本,是我们对婚姻感情的界定,或者说,婚姻和感情对我们的重要程度,越是在我们生活中比重大,我们就越是急于解决当下的问题。

  其次,我们认为,所有不好的状态,都与问题没有根本解决有关。

  你大概会认为,要么好起来,要么能离婚,所有问题都就会过去了,自己就能彻底解脱,彻底好转了。所以,你着急于此,越是解决不了,越是焦虑,情况就越是恶化,然后就越是强化自己一种观念:就是因为没有解决,所以自己才这么痛苦难受,这其实是一种恶性循环的自我压迫。


真相是:就算婚姻好起来了,或者就算离婚了,大部分的问题其实还在,大部分的痛苦其实并不会根本消除——这是背叛的性质决定的,是背叛留下的后遗症。

  不管如何解读,总之,问题悬而未决,一定有其悬而未决的原因,这种情况下,反而没必要一天到晚去逼着自己做什么选择或了断,因为事实已经证明,这么长时间并没有解决,如果总是逼自己,就是典型的难为和折磨自己。

  碰到问题解决不了,还有重要的原因是,问题的解决超出了自己的能力。

  这里更是有必要强调一个普遍存在:所有遭遇感情背叛的人,在第一时间都不具备解决问题的能力。所以,这方面的能力其实并不是与生俱来的,而往往是遭遇了背叛之后,通过努力一点一点积累出来的。这个过程,我们可以称之为学习,也可以称之为成长。

  所以,这个角度看问题,其实更有积极意义。暂时的解决不了,无非还是能力不够,那么自己该努力的,也就变成了不断积累自己,让自己具备解决问题的能力。

  而很多人到了这一步的时候,困扰他们的问题是:需要什么能力,如何培养这些能力?

  其实,所有一切能够让自己得到增长的,都是能力,只是有些是直接有助于解决问题的,有的是间接的辅助能力。比如,经济独立就是直接的,而锻炼身体,保持身心健康,就是间接的。换而言之,只要是在做自己有益的事情,其实都是在增长自己的能力。

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  所以,碰到问题无法解决的时候,要学会从问题之外去努力,也就是我经常跟大家说的“跳出婚姻来解决感情背叛问题;跳出人生来解决婚姻问题”——最通透的就是:你视婚姻为可有可无,大概婚姻也就很难左右影响你了。这并不是指对婚姻不忠诚、不认真,而是指要学会看破,就像我们看淡生老病死,但我们尊重生命,珍爱生命、关心自己的健康,尽其所能不让自己生病。

  退一步而言,人的思考分两种,一种是解决问题的思考,一种是情绪肆虐自己的假装思考——而很多人,其实都是后者,这样的“思考”并不是为了解决问题,反而是自我折磨。所以,一定要想明白这个道理,一旦进入情绪自虐的时候,就要学会喊停,然后去做一些对自己有益的事情。

  所以,当问题暂时无法解决的时候,自己陷入困境的时候,不要焦虑,而不要着急,要学会心态放平,然后学会把问题搁置一边,不去理会,不让它左右自己,控制自己。

  当然,搁置不是无所事事,更不是坐以待毙,你仍然需要努力,只不过,努力的方向,恰恰是感情之外的领域。这个时候,什么事情对自己是有益的,就去做什么事情;什么事情是能够提升进步自己的,就去做什么事情。

  随时保持这样的信念,并且坚持这样下去,那么一年半载之后,你会发现,虽然问题可能还是悬置在哪里,但是,你要么越来越不在意了,要么越来越有信心解决问题了。


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