女子憋尿遭急刹车，膀胱破裂11厘米！憋尿还有哪些危害？

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“哎呦，我膀胱都要爆炸了！”小王又一次在会议结束后飞奔去厕所，一边抱怨一边调侃！相信憋尿这种事儿，大家都经历过不止一两次吧？我们常开玩笑说“憋尿憋得我膀胱都要爆了！”其实，这还真不是玩笑，真的有人因为憋尿而导致膀胱破裂。

据报道，武汉姑娘小李，和朋友聚餐喝多了酒，憋尿坐车，没想到一个急刹车，导致膀胱破裂，几乎危及生命，还好经过抢救才捡回了一条命。

在急诊的手术中，医生发现小李的膀胱破裂长达有11厘米，导致整个膀胱裂开，尿液和血水都已流入腹腔。医生说，小李是由于憋尿时间过长，膀胱充盈过度，在外力作用下引起膀胱破裂。好在及时抢救，再迟点可能导致休克，危及生命。

这种情况并非个例，而憋尿除了有膀胱破裂的风险以外，“憋尿容易导致膀胱癌”的说法也经常听到，那么憋尿跟癌症之间到底有无联系呢？

憋尿也有标准，危害可不小

憋尿这件事在生活中经常发生，那么，有时候我们不方便如厕时候憋一会，或者有尿意的时候没有及时去卫生间，是不是都算危害健康的“憋尿”呢？

首先，憋尿在医学上有一个名称叫做：强制性尿潴留。当膀胱积累接近200cc尿液时，我们会先感受到有尿意，这个时候膀胱尚且还有空间。但是，如果我们忍着不排泄，当尿液接近400cc时，我们就有了很强的上厕所的冲动，这才称为憋尿。

换言之，膀胱中储存的尿液超过了膀胱可以承受的生理性容量时，人体忍着不排泄，就是憋尿了。

那么，憋尿的主要危害又有那些呢？

憋尿的时候，大家精神上一定会比较紧张，我们一边忍着，一边又担心憋尿的尴尬，这个过程中，对精神会产生很大压力。对于一些血压高的患者来说，及其容易产生心律不齐等症状。同时，经常憋尿也会让膀胱肌肉持续紧张，次数太多后会肌肉无力，收缩能力变差，长此以往就会漏尿遗尿、排尿困难。

一次两次的憋尿对身体不会造成太大的影响，但是长期憋尿容易导致尿路感染以及各种泌尿系统疾病。因为憋尿的时候，膀胱内的尿液细菌会逆行，对肾盂产生威胁，严重者甚至会引发反流性肾脏病、肾盂肾炎等。并且，尿液过多的储存在膀胱内，导致膀胱收到压迫、变大，像开头案例中的小李一样，甚至会导致膀胱破裂、膀胱出血，细菌感染罹患膀胱炎、尿道炎等。

憋尿对于中老年男性来说更是一件不可取的事儿。很多患者长期憋尿，使得有害物质无法及时排出体外，轻者造成排尿不畅，重者则有可能导致阳痿等。并且，老年人本身就肌肉力量较弱，由此诱发前列腺肥大等一系列生殖系统疾病，给患者带来痛苦。所以，一定要改正憋尿的坏习惯。

长期憋尿会增加膀胱癌风险吗？

除了上述的危害以外，长期憋尿还有一个很严重的后果，就是增加膀胱癌风险。

美国科学家研究显示，长期憋尿的人，其患膀胱癌的风险要比没有憋尿习惯的人高出3-5倍。经常憋尿，会极大影响膀胱和泌尿系统。当我们的膀胱长期承受过大的压力时，就会出现尿失禁、尿路感染，这很容易发展成膀胱炎、尿道炎等疾病。而这些慢性疾病如果久拖不治，很可能会发展成膀胱癌。

有些患者，甚至会出现间歇性尿血的状况，这是膀胱癌的早期症状之一。所以，大家一定要提高警惕意识，一旦有类似情况出现，就要及时就医，排查膀胱癌的风险。

不过这里要说明一点，并非说憋尿就一定会直接导致膀胱癌。膀胱癌的成因和诱因非常复杂，跟通人种、遗传、吸烟史等都有关系。

年假结束，漫漫返程路，我们如何避免憋尿尴尬？

年假即将结束，许多上班族开始陆续回到城市工作，十多个甚至二十多个小时的车程非常普遍。那么，我们应该如何避免憋尿的尴尬， “顺利”上厕所呢？

首先建议大家，在开始旅途前补充好水分，提前在方便的场所使用卫生间，不要坐车坐到一半，才产生尿意。坐车途中则要少喝水。

而做火车、高铁等交通工具时，需要提前看好卫生间的使用状况，在感受到尿意的时候不要憋着，提前去厕所附近排队上厕所，不要憋到最后很着急的时候才想起来上厕所。

如果是在高速路上，两个休息区之间的距离为30~60公里。如果不堵车，按照时速100公里来计算，半小时左右可以到达。水在人体内正常代谢需要30~45分钟，大家可以自己算好时间，及时补充水分，上厕所。

有条件的话，也可以携带便携式马桶，这样既可以方便使用，也可以减少公共厕所细菌感染风险。

实在不方便上厕所的情况下，还是建议提前使用成人纸尿裤，至少比尿裤子体面。也可以预防紧急情况的发生。

憋尿问题说大不大，却又隐藏着很多健康风险，所以大家尽量不要憋尿，在一些特殊情况下，要提前做好准备，让自己能够“优雅”地上厕所，避免憋尿带来的健康隐患。（39健康网）