糖友这么做血糖最易失控，千万别在自欺欺人啦！

健康养生

    测血糖，听起来非常简单的一件事情，却是糖尿病人最容易忘记、忽略或者不愿意做的事情。毕竟，反复扎手指，产生的这种“十指连心”之痛，给糖尿病患者带来的麻烦和痛苦，常令糖尿病患者感到不知所措，甚至出现抵抗情绪，不愿坚持血糖监测。

    但是，你可知道，不测血糖对控制血糖没有半点帮助，以为自己血糖没事儿，实际上是自欺欺人，血糖早就悄无声息地变得不可控制。

    血糖测不对，病情难控制。实时测得的血糖水平，可以用以评估餐前、餐后血糖、锻炼、用餐、情绪变化等和药物对血糖的影响，有助于医生判断病情，并制定个体化的治疗方案，提高治疗的有效性和安全性。

    糖友要根据监测结果寻找自己的血糖变化规律，从而调整饮食和生活方式。

血糖怎么测？你都做对了吗？

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如何选择血糖仪？
测血糖是了解病情控制情况、确认饮食及运动是否合理最直接有效的方式。养成定时测量血糖的习惯是很有必要的，为了方便控制血糖，改善生活质量，建议糖友们在家购买一款优质的血糖仪。



便携式快速血糖仪是糖尿病患者的必备品之一，糖友们在家就可以进行血糖监测。




2
一天应该测几次血糖？

根据《中国2型糖尿病防治指南》（2013年），血糖控制差的病人每天应该监测4~7次，直到血糖得到控制；使用胰岛素治疗者在治疗开始阶段每天至少监测血糖5次，之后可根据自身情况和医生建议逐步调整。




3
测血糖，何为空腹血糖？
所谓“空腹血糖”是指隔夜空腹8小时以上，早餐前采血测定的血糖值，而不是午餐、晚餐前测定的血糖值。

空腹血糖主要反映患者自身的胰岛β细胞在没有糖负荷的情况下分泌胰岛素的基础水平，以及前一天晚上所用药物对整个晚上血糖的控制情况。




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何为餐后血糖？
餐后血糖则是指餐后2小时的血糖值，这个2小时是按照从吃第一口饭开始计时的，有些糖友常误认为是吃完饭后的2小时。

餐后血糖主要反映进餐后胰岛β细胞分泌胰岛素的能力，以及饮食结合药物治疗的综合效果。




5
测血糖要更换手指采血？
尽可能把损伤分散到每一个部位，而不是在一个或少数几个部位重复多次。记住上一次的采血部位，下一次采血时应避开这个部位。

可以采取轮流更换或方便好记的方法，手指轮换采血。尽量不要在已经感到疼痛的手指上采血，等到疼痛好转后再换该手指采血。



文登区人民医院糖友俱乐部

为建立科学的糖尿病分级诊疗体系，提高糖尿病诊疗水平，使每位糖尿病人都得到规范治疗和管理，文登区人民医院志愿队深入开展糖尿病的健康教育工作，成立糖友俱乐部向广大群众进行糖尿病规范治疗的科普宣传，糖友俱乐部每月举行一次，截止目前已成功举办了148期，拥有会员300多人，得到了广大群众的一致好评。

本周六（12月28日）
8：30
文登区人民医院糖友俱乐部
我们不见不散


活动地址：
文登区人民医院南院区（原市立医院）
病房楼一楼会议室


健康热线：0631-8467982