儿科医生：家长的3种睡前带娃习惯，让娃将来难长个，别不在意

碎碎念

现在的家长越来越重视孩子的身高问题，很多家长觉得孩子的个头只和基因还有营养有关系，所以不管孩子好不好，平时也会给孩子补充很多的营养。但实际上除了这两点之外，和孩子的睡眠质量也有很大的关系，如果家长平时的带娃方式影响到了孩子的睡眠，也会直接阻碍孩子长个发育。

其实对于孩子来说能够直接影响到睡眠的，还是家长在孩子睡前的一些习惯，但很多家长却没有这方面的意识，甚至把一些错误的习惯当成对孩子好的方法。

表姐就有一个“坏习惯”，就是总是在孩子睡前和孩子闹一会，因为平时工作比较忙，回到家之后也挺晚了，由于平时挂念孩子，回到家第一件事也是去和孩子玩。但这种方法却影响到了孩子的睡眠，这也导致孩子今年已经5岁了，看起来就像3岁的娃，瘦瘦小小的。

前两天咨询了当医生的朋友，才知道孩子是脾虚，而导致孩子脾虚的原因除了饮食问题之外，和家长的带娃习惯也有很大的关系。

儿科医生：家长的3种睡前带娃习惯，让娃将来难长个，别不在意

1、睡前给孩子加餐

很多家长为了防止孩子晚上饿，会在孩子睡觉前再给孩子吃一顿饭，有些家长也是因为白天的时候孩子吃饭不老实，吃不了多少，担心营养不足，所以睡觉前等孩子老实了再给孩子补充营养。但不管是因为什么，睡前加餐这种行为不但会影响孩子睡眠质量，还会给脾胃带来很大的负担，让孩子更容易积食，反而会阻碍孩子长个。

2、睡前和孩子嬉闹

自己的孩子自己最喜欢了，所以有些平时工作比较忙的家长，晚上回来也都会想多和孩子玩一会，但在孩子睡前还过于嬉闹的话，容易导致孩子兴奋，从而也会影响孩子的睡眠质量，并且耽误孩子脾胃发育，还阻碍生长激素分泌，从而影响孩子长个。

3、让娃带情绪睡觉

家长肯定都见过孩子哭着哭着就睡着了，其实这并不是什么好事，不好的情绪也会损伤孩子脾胃，更会对孩子发育产生影响。所以在孩子睡前家长尽量少惹孩子，能让孩子正常入睡。

带娃多给孩子喝一糊

家长想要让孩子长大个，要保证孩子的睡眠质量，同时还要帮孩子调理脾胃。平时多给孩子喝点水苏糊糊，促进孩子肠胃菌群平衡，能让孩子更好的吸收营养，同时促进孩子脾胃的发育，能让脾胃更好的运化食物，孩子脾胃好，也能让孩子睡得更安稳，生长激素的分泌不会受到阻碍，也能让孩子更健康的发育长个。