孩子脾虚用淮山补补就好？这种情况用白术更合适，别走弯路

qq1735233807

脾虚是现代人的“通病”，尤其孩子最容易脾虚。胃口不好、挑食、积食、容易感冒等症状背后都可能是脾虚作祟。

是脾虚，就要健脾！

一说健脾，很多人脱口而出3个字 “吃淮山”。

P教授认识一位宝妈，几乎天天给孩子吃淮山，“淮山搭太子参”、“淮山南瓜小米粥”等各种花式做法。铁棍淮山被视为顶级淮山，被热炒为健脾“神药”。

难道脾虚都要吃淮山健脾？今天P教授邀请到真相专家、广州市第一人民医院南沙分院中医科副主任中医师邓聪详细解释。

01 为什么小孩容易脾虚

先来了解一下，脾虚是怎么一回事。脾虚是中医的一种虚症，主要分为脾气虚、脾阳虚、脾阴虚、中气下陷、脾不统血等类型。每一种类型的症状表现不完全相同。

而小孩子最常见的是脾气虚，主要表现为疲倦乏力、“懒洋洋”不想说话也不想动，同时胃口不好，不想吃东西，一天到晚都感觉肚子饱胀，进食之后更加饱胀就，大便糖稀，脸色发白或萎黄等症状。

小孩尤其是幼儿容易脾虚，这是因为五脏六腑尚未发育成熟，生理功能相对不足，其中以脾脏的不足最为突出。要知道，脾在人体的功能，是主运化水谷精微，是气血生化的来源。通俗理解就是，脾能够把人吃下食物和水分，进行消化吸收并转化为对人体有益的营养成分。所以，小孩生长发育所需的营养物质，都依赖于脾胃的后天消化吸收。

处于快速生长发育阶段的小儿，新陈代谢功能旺盛，所以对营养物质的需求是非常迫切的，进而需要足够的脾胃运化功能才可与之协调。

但是小儿脾胃娇弱，其形态结构并未发育成熟，且运化功能也较弱。这就形成了机体对脾的需求过大，而实际上“脾常不足”的不协调状态。因此饮食稍不注意，吃多了，便易损伤脾胃。

02 淮山健脾但两种人不宜吃

淮山，又叫山药，属于药食同源的一种植物。在中医看来，淮山具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精三大优良功效。我国历代医家都盛赞淮山是“理虚之要药”，“滋补药中之无上之品”，并提倡“多服常服”。 淮山营养丰富，即可作主粮填饱肚子，又可作为蔬菜下饭，还可以当做小吃。

由于淮山具有很好的健脾作用，且药食兼宜，很多家长都喜欢给小孩作为日常食物。尤其是遇到孩子脾虚、胃口不好，就会想到给孩子吃淮山调理脾胃，达到健脾益胃的目的。

但一见脾虚就吃淮山、甚至天天吃淮山，是错误的做法。原因有两个：第一，淮山属于补益食品，并有收敛作用，有湿热寒邪以及患便秘的人不宜食用。第二，淮山作为根茎类食物，含有丰富的淀粉，吃太多容易消化不良。因此，淮山一次不宜过量食用，且如果有胸腹胀满、大便不通的症状，建议待症状缓解后再食用，即使吃也一定要少吃。

03 脾虚盗汗孩子其实用白术更好

补脾常用药除了淮山之外，还有白术，同样是药食同源的药材，哪个更适合孩子？

淮山和白术都是补气药，但作用又有所区别。

淮山是补中气最平和的药，既能补脾气益胃阴，对肠胃好，又补土生金，补肺气，还有收敛作用，能固肾阴，封填下窍。

白术则甘温，有健脾燥湿，固表止汗的功效。所以白术能补脾益气，健食消谷，为补脾的要药，又可以燥湿利水，同时固表止汗，对表虚自汗效果比较好。

简单来说，淮山是补脾阴，白术是补脾气的。前面也说了孩子的脾虚常见是脾气虚，而脾虚的孩子往往有盗汗，所以平时没生病的时候，对于脾虚盗汗的孩子来说其实更适合使用白术。

结论：

淮山是一味健脾良药，但不能见脾虚就使用淮山。一般来说，湿热寒邪以及便秘患者不宜吃淮山，对于胸腹胀满、大便不通的，建议症状缓解再食用淮山。

小孩的脾虚常见是脾气虚，淮山是补脾阴的，白术侧重补脾气。所以脾虚又有盗汗的孩子，其实更适合使用白术。（39健康网）