北方首轮高温来袭，你准备好应对这些“高温病”了吗？

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　　热！热！热！北方首轮高温来袭

　　近日，北方地区升温明显，最高气温30℃的区域不断延伸蔓延。21日，郑州、石家庄、北京、济南等地的最高气温都已经突破了30℃关口，北京最高气温达到了32℃。

　　未来三天，北京、天津、石家庄、济南、郑州、西安、沈阳，气温都将飙至或超越35℃，热力十足，沈阳有可能出现史上最早高温。中央气象台预计，22至24日，黄淮、华北、东北等地，将出现35-37℃的高温天气，北京、天津、河北、河南、山东、内蒙古等地，最高温可达37-39℃，局部地区超过40℃。

　　高温来袭，你准备好应对这些“高温病”了吗？

　　广州的小伙伴还在感叹今年夏天来的有点晚，没想到北方的小伙伴们已经提前感受高温的洗礼了。不管是南方还是北方，随着高温而来的，除了让人难受的温度，还有一系列的“高温病”，比如中暑、空调病等。首轮高温来袭，你准备好应对这些“高温病”了吗？

　　应对高温病1.中暑

　　高温天气下，最容易出现的就是中暑，以前是以冒着酷暑工作的工人或农民居多，现在是老人、孩子、白领经不起晒，就连情绪也跟着中暑了。中暑后出现头晕、恶心、脸色苍白等症状，甚至会危及生命。情绪中暑在医学上称为夏季情感障碍综合征，主要症状是心情烦躁、易动肝火、思维紊乱等。

　　高温天怎样预防中暑？高温天尽量减少外出，做好防暑降温措施，通过适当的体育锻炼增强自身的耐热能力也很重要。保证充足的睡眠，多吃新鲜果蔬、喝绿茶，少食油腻食物。做好心理调节，遇到不顺心的事要学会情绪转移，不要太钻牛角尖。

　　应对高温病2.热伤风

　　炎热的夏天，有些人会出现发热、头痛、鼻塞流涕、咽喉红肿疼痛、咳嗽痰黄、口干舌燥等一系列症状，这就是我们平时所称的热伤风。

　　高温天怎样预防热伤风？首先应加强身体锻炼，增强抵抗力；要养成经常性户外活动习惯；保持室内外环境卫生和人卫生，室内应经常开窗，使空气新鲜。同时个人要保持充足睡眠和休息时间，改变不良的生活习惯，建立良好的生活规律；注意劳逸结合，工作上要避免长期处于过度疲劳状态，也要有所节制；饮食以清淡为主，忌油腻辛辣燥热之物。

　　应对高温病3.空调病

　　在闷热难耐的天气里，空调成了人们的“贴身保镖”，哪有空调人就往哪钻，因吹空调不当而导致的“空调病”也随之而来。空调温度过低会受凉感冒。频繁进出空调房，血管猛地收缩、扩张，可能诱发心梗、脑梗等疾病，特别是有基础疾病、血管脆弱的老人更容易中招。

　　高温天怎样预防空调病？夏季不要长期待在空调房里，尤其是有脑梗、高血压病史的老人更要注意。空调温度不能低于26℃，同时要隔一段时间就打开门窗透透气。清晨和傍晚到户外呼吸新鲜空气，加强身体的适应能力。

　　应对高温病4.胃肠道疾病

　　夏季是肠胃功能最弱的时候，稍有不慎就会引发各类肠胃疾病，特别是腹泻患者明显增多。贪凉饮冷易造成寒湿入侵，对于这类腹泻，通过中医调理往往效果更好，千万不要滥用抗生素。

　　高温天怎样预防胃肠道疾病？在高温天气情况下，一定要注意食品卫生和合理饮食。特别是幼儿的身体脏器还处于发育阶段，消化功能尚未完善，尤其要控制食用冷饮，防止受凉，必要时可吃点精芪双片调理肠道功能。

　　应对高温病5.脑血管病

　　桑拿天气压低，天热人体出汗多，这种天气会导致突发性眩晕、脑出血、脑梗死等脑血管病患者增多。在空气流通不好、气压低时，容易出现脑供血不足，从而出现胸闷、头晕等症状。当气温达到35摄氏度时，加上出汗失去的水分得不到及时补充，血液黏稠会诱发缺血性脑中风、脑梗塞，甚至猝死。

　　高温天怎样预防脑血管病？患有心脏病、高血压等基础病的老年人在这种天气里最好少去人多、空气流通不好的场所，并注意按医嘱服药。老年人不论感觉口渴不渴，都要多饮水，要多喝凉白开，不要喝饮料，当出汗特别多时，可以喝些淡盐水。应特别重视中风先兆，一般来说，头昏、头痛、半身麻木、酸软无力、频频打哈欠等都是中风前的预兆，这些症状明显时，切不可视为一般的感冒或疲劳，一定要速去医院求诊。

　　应对高温病6.皮肤病

　　烈日当空，很多人选择到户外戏水，殊不知这样的“烈日浴”很可能造成皮肤损伤，如脱皮、起水泡。同时，夏季是过敏高发期，很多人会出现过敏症状。夏季70%的过敏是由蚊虫叮咬引起的，宠物身上有寄生虫，很容易将其带到人身上。小孩体质较弱，抗原性较差，最容易因蚊虫叮咬过敏。

　　高温天如何预防皮肤病？高温天出门前应尽量涂防晒霜，做好防护措施。皮肤被暴晒后，最好先用干毛巾擦去汗液，再用凉毛巾冷敷皮肤片刻。如果因蚊虫叮咬引起过敏，可服用一些抗组胺类药物，涂一些含炉甘石成分的洗剂或乳液。尽量不要用风油精、花露水，这些产品只能暂时止痒，并不能根治，还会引起二次过敏。