中风其实可预防，谨记5件事，中风和你说“再见”

健康养生

中风这个疾病现在在我们生活中发生的几率越来越高，这是一种突发性的疾病，很多人都受到了中风的困扰，给身心都带来了巨大的伤害。

中风的诱因是什么？

1、高血压

这是最常见的一个引起中风的因素，患有高血压的人突然血压飙高，引起中风的几率也随之提高。一旦血压下降，中风的危险也就随之下降了，所以高血压的患者在日常一定要控制好自己的血压情况。

2、糖尿病

糖尿病病也是诱发中风的一个危险因素，并且糖尿病患者患上动脉硬化的几率会比正常人高上五倍之多。在临床上，中风的人群中大约有三成患有糖尿病。

3、心脏病

患有心脏病的人群，中风的几率也会比正常人高很多。心脏疾病会让患者的脑供血不足，继而会引起中风的发生。

4、日常的生活习惯

经常抽烟酗酒、肥胖以及生活习惯不好的人，发生中风的几率也会高上许多。

了解了中风的诱因之后，大家除了要避免这些因素外，还应该在生活中做好预防中风的措施。

日常如何预防中风？

1、对于会诱发中风的原发病要及时治疗，如心脏病、糖尿病等疾病，要坚持长期服药，密切关注检测的指标，有出现大的波动和异常要及时就医检查。

2、要注意预防自身出现的短暂性缺血症状，比如突然的眩晕、走路不稳的情况。出现这些情况要引起重视，及时去医院检查，看看是否是“小中风”。

我们在发生“小中风”的时候，要及时检查治疗，对于预防全面性中风可起到很重要的作用。除此之外，对于有发生过中风的人，要重点预防复发的可能，平时要定时服药，并且定期做好检查的工作。

3、日常饮食要膳食均衡，注意要低盐、低脂肪、低胆固醇，并且有抽烟、喝酒的习惯也要开始戒掉，抽烟会让动脉硬化更加严重，增加中风的几率。酗酒的人群患上中风的几率是正常人群的4~5倍之多。

4、日常保持舒畅的心情，情绪不要太过大起大落，对于预防中风也是很有效果的。在生活中，起居要有规律，不要让自己太过劳累，还要注意保持排便通畅。因为老年人很多会在排便的时候，因为过于用力而导致血压急剧升高，导致出现中风。

5、高血压的病人要注意用药的量，不要过量服用药物以及严重腹泻的人没有及时治疗，都会导致脑部的血流量急剧减少，这样的话很容易会引起缺血性的中风发生。