大便不成形、黏马桶，其实就是“湿气”在作怪

健康养生

一般情况下，如果是大便粘马桶，基本上是由于脾虚，身体里有湿气引起的。如果是身体有湿气，并且湿气比较重，出现的大便就会发黏，比较严重的还会出现恶心呕吐。所以这种情况就要到医院去进行治疗，让医生检查，开药治疗，就可以去除湿气。还有最好是用中药来调理，这样就会让身体健康并且减少大便发粘，马桶的现象。

一、大便粘马桶是什么原因？

在平时的时候经常熬夜或者饮食上不规律，就会让造成身体沾染湿气。就会出现大便发黏而造成粘马桶这种现象。大便粘马桶这种现象其实是身体的疾病所表现出来的，在平时的时候就要注意，不要让肠胃功能絮乱，尤其是让身体保持平衡，不要让肝火旺盛，湿气大。这些现象都会造成大便发粘，并且粘马桶。

二、如何正常通便？

为了让身体健康，并且让大便不粘马桶，就要在平时饮食上面进行注意，多吃一些温和的食物，不吃一些生冷寒凉的食物。尤其是在夏天的时候温度比较高，不要直接从冰箱里拿出冰镇的啤酒饮料直接喝，这样就会增加湿气。让湿气进入身体，内脏就会出现健康下降。表现的形式就是大便发粘。

如果是出现了皮肤发黄，尤其是脸上的粉刺疙瘩比较多的情况，就要到医院进行治疗，这种情况基本上是湿气比较重，引发的现象就会造成大便发粘。所以为了让身体健康女性要保护子宫，让子宫保暖，男性让肾部保暖，这样就会减少湿气进入身体而造成疾病。就会让大便正常，减少黏马桶现象。

在平时的时候少吃一些辛辣的食物，少抽烟，少喝酒，这样也可以减少身体的疾病也会让大便正常，减少粘马桶现象。并且要进行适当的运动，尤其是多做一些肠胃运动，可以跑步做仰卧起坐这些运动。都会帮助肠胃运动可以让大便正常，并且可以减少粘马桶现象。在平时要让精神愉快，心情开朗。就可以减少疾病。所以为了让大便正常，减少粘马桶现象，就要让日常饮食习惯饮食搭配合理，并且日常作息规律均匀就可以减少疾病，大便正常。