避免腰椎管狭窄的预防要点有哪些呢

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　　避免腰椎管狭窄的预防要点有哪些呢，现在很多带亲友来原因治疗腰椎管狭窄的人，看到患者深受该病的折磨，担心自己也会患有该病，都会向医生询问要怎么去预防。专家解释说，腰椎管狭窄症虽说是老年人的疾病，但现在不少年轻人得腰椎管狭窄症也不占少数。所以对于腰椎管狭窄症不得不多加以注意了，那么腰椎管狭窄要怎么预防呢？

　　腰椎管狭窄症的预防措施主要有以下几点：

　　1、保证良好的坐姿，纠正不适当的睡势 调整合理的睡眠姿势，选用高低合适的枕头与硬板床。

　　2、不要在腰部过于劳累的状态下工作、看书、上网等，如果长期在腰部劳累的状态下工作只会导致腰部劳损更严重。

　　3、加强锻炼，增强体质。

　　4、防止腰椎的损伤 做好劳动、运动前的准备活动，防止腰椎和其它部位的损伤。

　　5、防止腰部受风受寒，积极治疗腰部的外伤、感染和椎间盘炎等疾病，也是预防腰椎病的重要环节。

　　温馨提示：腰椎椎管狭窄症常见于中年人以上者，男多于女，患者主要症状是长期反复的腰腿痛和间歇性跛行，当你发现自己有尿频、尿急、间歇性跛行等症状时，有可能患上了腰椎管狭窄症。患有该病时会感觉患处酸痛或灼痛，有的可放射到大腿外侧或前方等处，多为双侧，可左、右腿交替出现症状。因为腰椎管狭窄在生活中不是很常见，就导致了患者对该病的不是很熟悉，也不了解该病会对我们带来哪些危害。专家提醒诸位患者，患有腰椎管狭窄后切勿拖延，以防病情加重给治疗带来困难。