内分泌失调，女人的“麻烦”接二连三！5个症状留意了

健康养生

内分泌系统是一个复杂的系统，含有多种激素跟神经系统一起来维持正常的生理机能，一般情况下各激素的水平都是比较稳定的，一旦这种平衡被打败，就会对健康造成隐患，这也就是所谓的内分泌失调症状，需要采用相应的办法来进行治疗。

内分泌失调症状表现

1、情绪波动异常

内分泌失调情况会影响到人的情绪，这类人群就跟一个炮仗一样脾气很暴躁，容易发怒，而且经常性坐立不安，心情烦躁到看什么偶读不顺眼，因此经常被评价为进入更年期，受到不良情绪的影响这类患者还可能出现不明原因的出虚汗以及脱发现象。

2、肥胖

喝凉水都长肉的人不妨考虑一下内分泌情况，内分泌失调身体内的激素不稳定，很容易导致身体里的油脂、脂肪不能及时分解甚至排出去，长期在身体内部堆积肥胖自然而然就出现了。

3、皮肤糟糕

一个人的内分泌出现问题，就会通过其他方式来予以表示，可能会突然性出现大量的色斑以及痘痘，皮肤也开始变的暗沉发黄，即便是更换再好品牌的护肤品，也依然不能拯救黄脸婆的现状，这个时候就需要考虑一下内分泌问题了。

4、体毛异常

人的内分泌系统中包含有很多种就激素，包括雄性激素以及雌激素，当内分泌失调之后，女性体内的雄性激素分泌开始增加，就会导致过多体毛出现。

5、月经不调

对于女性来说， 最为直观证明内分泌失调的就是月经了，比如月经不然之间不规律，月经持续时间出现异常太长或者太短，甚至是经量也开始出现变化，当出现这种情况之后一定要引起重视。

内分泌失调的调理办法

1、适当运动

运动不仅可以达到强身健体的效果，还可以帮助将身体内的毒素排出去，这样还可以帮助加快血液循环，对于因为内分泌失调导致的皮肤以及肥胖问题有很好改善效果，而且女性可以适当做一些有氧运动，不会太过劳累，锻炼效果依然很好。

2、远离高脂肪食物

高脂肪食物会导致发胖，当脂肪被摄入到人体内之后还会影响到人体激素的分泌，会造成激素过度分泌从而影响到内分泌平衡，此外，外边的快餐也要少吃含油脂较多。

3、晚上11点前睡觉

熬夜对于健康伤害是很大的，尤其是女性，不健康的作息时间会加速人体衰老，皮肤也会开始变得暗淡，而且体内很多激素的分泌都是在充足睡眠的情况下完成的，因此一定要保障充足的睡眠。