想口腔溃疡少发作，吃什么好？

健康养生

口腔溃疡不是病，疼痛起来要人命！很多容易口腔溃疡发作的朋友都说，口腔溃疡发作起来每次都痛到怀疑人生！关键，还影响吃东西，那么有什么办法可以通过食补来减少口腔溃疡的发生次数呢？

口腔溃疡常见病因

口腔溃疡别名阿弗他溃疡，复发性口疮，它如同感冒一样常见，然而它的发病原因非常复杂，包括免疫系统异常（熬夜或疲劳 ）、创伤（最常见被牙齿咬伤）、消化系统疾病、细菌或病毒感染、遗传、内分泌因素。现代人工作压力大，经常吃快餐而且缺乏足够休息时间，难免免疫力下降导致溃疡发作。

口腔溃疡中西医结合食疗攻略：

传统中医认为，口腔溃疡多为脏腑积热上攻，或气虚或阴虚虚火上泛; 或脾胃虚弱，湿滞中焦， 郁而化热上蒸所致。针对不同的“上火”情况，有以下几种方可以辨证的个性化方案分别作为参考：

1、 “火”在肺：口疮红肿疼痛，伴有口鼻气热，大便秘结，小便黄赤.

凉膈散 ( 山栀子、黄芩、薄荷、枳壳、大黄、芒硝)。

2、 “火”在心: 口糜肿痛较甚， 口角生疮，小便涩痛.

导赤散合六一散 ( 生地、甘草、木通、竹叶、滑石)。

3、“火”在胃: 口疮红肿疼痛， 胃脘灼热泛酸，口臭便秘

玉女煎 ( 生石膏、熟地、知母、牛膝、麦冬)。

4、脾胃虚弱者，口臭反复发作， 缠绵难愈， 常伴有神疲乏力

甘草泻心汤 ( 生甘草、黄芩、黄连、人参、干姜、半夏、大枣) 。

5、 阴虚火旺

少阴甘桔汤合知柏地黄丸 ( 桔梗、甘草、川芎、黄芩、陈皮、玄参、柴胡、羌活、升麻、葱白、熟地、山萸肉、山药、泽泻、丹皮、茯苓、知母、黄柏)。

从西医角度，快餐中精制谷物、糖分较多，容易造成微量元素和维生素摄入不足特别维生素B2缺乏是导致溃疡的常见原因，因此建议如下食疗方案：

多吃蔬菜水果，特别是深色绿色蔬菜；

多吃五谷杂粮，少吃零食甜食；

拒绝油炸食品和麻辣烫烧烤；

除了食物，注意口腔溃疡发作时需要药物治疗，单纯食物补未必能立即奏效，另外，外伤性溃疡，反复发作，可发生癌变，这时最重要的是消除危险因素，如采取口腔修复术，拔去排列不整齐的牙齿，更换旧的假牙，正确、温柔地刷牙。这些比吃药更有效。各种口腔溃疡的同时都需注意充分休息和健康饮食，这样抵御口腔溃疡的效果，才可以说相当的好。