体寒影响生育 这样调理体寒效果好

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对女性来说，生育健康宝宝，是幸福的、美好的。当然，有些事情，有些情况会影响，可能是男方身体没有调节好；可能是怀孕时机不正确；还有可能是女性自身状态导致的，这些或多或少都会成为女性怀孕路上的拦路虎，如何怀孕？并非一朝一夕，需要多方面调节，而上面说到情况，女性体质，无疑显得很重要，有些女性是这种体质，对生育的影响实在太大。

女性体寒不太好

体寒是经常听到的词语，很多女性属于体寒的体质，这样的体寒无疑是不太好的。

在中医看来，体寒其实和虚寒一样，属于两个症状，这样的人怕冷，女性的体质，让她们怕冷，常常还会虚上加冷，长时间处于体寒状态，是极其糟糕的情况，会影响到身体调节，甚至会影响到经期，影响到怀孕。

体寒的原因

血液循环较慢

身体健康，离不开血液循环，血液循环过程中，会让更多血液供应到身体各个部位，要是血液循环变慢，会影响到末梢部位的血液输送，引起贫血也极其常见。

体内阳气较弱

相比男性，女性体内的阳气会更少，这会影响到健康，例如，手脚冰凉，会造成身体“闭塞”。肝脏脉络受到影响。让人四肢变冷、皮肤变白，甚至还会出现疼痛。

饮食不规律

生活节奏加快、工作压力加大，让很多人吃饭成了赶时间事情，吃太多、吃太快，会造成较多血液集中在胃肠道中，这样分配给肌肉的血液有所减弱，也会造成体寒。

某些女性因为贪嘴，会过多喜欢吃寒性食物、喝冷饮，这些虽说不能直接造成体寒，但是，却会间接形成体寒。

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体寒的危害

影响生育

手脚冰凉的人，看似没有什么其实会影响到激素的分泌，激素在分泌时，会影响到神经系统下血管的收缩、血液的流动，这样的发寒症还会造成月经不调，这会大大影响到生育。

引起腹泻

体寒不仅会表现在四肢，严重的时候，身体各个部位都处于寒冷状态，腹部容易受凉极其常见，这样还会导致腹泻的发生。

很多体寒的人，往往会伴有腹泻、溏便的情况。腹泻时间长，还要预防过敏大肠综合征的发生。

如何告别体寒

上面说了很多体寒的危害，想必大家已经意识到体寒的严重性了。那么，在生活中我们应该如何告别体寒的困扰呢？今天小编给大家推荐三个小妙招，只要坚持这样做，我们就可以轻轻松松告别体寒，温暖地度过严冬。

1、踮脚尖

体寒主要是由先天性体质和后天的生活习惯造成的，要想彻底告别体寒，我们要时刻保持健康的生活习惯，同时也要加强身体锻炼。很多人平时工作比较忙，压根抽不出时间来运动。

运动的种类和形态有很多种，踮脚尖算得上是一种简单方便的运动。当我们久坐累了的时候，或者是排队等人的时候，不妨把脚尖踮起来。经常踮脚尖不仅可以帮助我们远离体寒的症状，同时也能达到瘦腿消脂的作用。

我们身体中的大部分热量都是由肌肉提供的，如果我们能加强下半身的肌肉锻炼，就能有效促进全身的血液循环，从而达到生热暖身的效果。所以说，我们平时不妨抽空踮踮脚尖，这是告别体寒最有效也是最简单的方法。

2、泡热水澡

在寒冷的冬季，很多女性朋友洗澡的次数也大大地减少了。即使要洗澡的话，她们也是选择淋浴，而不是泡澡。如果大家有条件的话，不妨睡觉前泡个热水澡。经常泡澡不仅可以暖身，而且能消除疲劳。

我们还可以在泡澡水里加点料，这样的保健效果会更好。我们可以在热水中加点花椒或者是藏红花，花椒具有散寒和祛湿的功效，而藏红花具有活血化瘀的功效。女性朋友经常用这两种中药材泡澡，不仅可以御寒暖身，改善寒性体质，同时可以帮助我们养出好气血。

3、饮用生姜红枣茶

要想告别体寒的症状，那肯定离不开饮食疗法。今天小编给大家推荐的是生姜红枣茶，生姜红枣茶主要是由生姜、红枣、枸杞和红糖熬煮而成的。

生姜是生活中常见的调味料，同时对身体也有很好的保健效果。中医认为生姜性温味辛，具有御寒保暖的作用。民间有这样一句话，常吃生姜，不怕风霜。而红枣和红糖都具有补血养颜的功效，枸杞可以补气益肾。

所以说，体寒的女性朋友如果早晚都能喝一杯生姜红枣茶的话，就可以告别四肢冰凉的症状，同时气色也会越来越好。

结语：很多女性朋友都饱受体寒的困扰，身体一旦受到寒气侵袭，我们不仅容易变胖变丑，同时也不容易怀上宝宝。要想告别体寒，我们平时可以经常踮踮脚尖，睡前泡个热水澡，早晚喝杯生姜红枣茶，坚持这样做，我们就可以温暖过冬。

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