小米南瓜粥

像阳光一样灿烂

现在胃不好的人特别多，小米就特别好，你们可以多吃吃，加入了红糖口感更好哦


食材明细：
南瓜300g
小米30g
新鲜百合两个
枸杞10粒儿
红糖两大勺



做法步骤

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  乡下的房子不远，所以也会种一些蔬菜啥的，南瓜就是其中之一一大片种在哪里，成熟的时候，哇，半个房间都是，其实吃法挺多的，我就喜欢煮粥
  
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  准备好其他的配料，新鲜的百合这个季节大一点的超市都有的，没有的就去网上买吧
  
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  小米提前半小时泡一下
  
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  让肖姐给我挑了一个看起来就很甜的
  
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  用刀削去外皮，洗净
  
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  在切成均匀的小丁
  
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  红枣一样哦洗一下切成小小的块状
  
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  百合一片片撕下来洗净泥土，枸杞浸泡一下会更好利于吸收
  
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  电高压力锅里上入适量清水，倒入切好的南瓜丁和红枣丁，煮大约十五分钟
  
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  加入泡好的小米
  
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  二十分钟后加入百合和泡好的枸杞，焖约十分钟左右
  
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  最后加入适量的红糖，或者冰糖也行，搅匀就可以啦
  
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  这个粥不光对女人特别好，老人小孩吃了都很好哦，做早餐最适合不过啦
  
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  这里面搭配的所有的东西营养都是超值哦