黄瓜瘦身法---轻松减掉44斤肉肉[附照片]

海风

先献图一张，这张还不是最瘦的哦

此生再不言减肥……让减肥的话语在2011年春夏终结！
希望可以坚持下来，坚持一年、二年、五年、十年....等那时候再来翻看，或许别有一番心情。让这个贴成为----
1、督促自己保持健康的饮食和运动习惯
2、积累自己在美丽的路上点滴积累，虽然岁月不饶人，可女人在任何时候都要有一颗努力追求美丽的心
3、督促自己不要变成吃饭睡觉的活机器，不要以家庭为借口，放弃在事业上的追求，一旦放弃，只能与丈夫、孩子越走越远，无法沟通，保持阅读和思考的习惯。可以不成功，不能不进步。

我算是身受其害，转让店面有二个月在家无所事事，结果吃了二十斤在身上，之前120斤，还没有下定决心要减肥，但是144的斤不能再这样下去，因为肥胖已经严重影响了我的生活，

好了，废话不多说啦！言归正转


经过百般周折身边有朋友告诉我黄瓜瘦身法很有效果，于是尝试了一下（温馨提示：要有恒心哦）结果非常见效，二天就瘦了六斤，四天瘦了九斤，后来就一点点地瘦下去了，20天瘦了15斤，后来就瘦得慢了哦 ，20天过后就平衡期，是最最难熬的。一定要恒心才能过得去，过了平衡期就可以再瘦了。


如果有的朋友在平衡期内坚持不了或瘦不下来，可以先暂停一段时间，在暂停的这段时间内可以用静脉曲张脉搏瘦胳膊瘦腿，可以收紧皮肤，如果有瘦身膏的朋友，可以涂上之后再收静脉曲张袜就可以达到双倍效果了。




具体吃法是：前一个礼拜三餐中，每餐可吃二个西红柿二根黄瓜，二个鸡蛋 一斤纯牛奶，记住是纯牛奶的哦 这些食物不能进行任何加工的哦 嘿嘿 ！记得每天早餐后要配合服用2粒奈美惠汉方瘦身素。因为这个黄瓜减肥法比较节食的说。服用了这个，会防止饥饿感。不然很难坚持下去滴！另外这个消脂很厉害。几天下来就感到裤子松松的了。



鸡蛋可加点盐作鸡蛋糕哦 如果不吃喝纯牛奶的也可以用豆浆 代替。不喜欢西红柿的MM们可以用小番茄有点甜甜的那种。呵呵

一个星期之后中餐可吃七分成饱的米饭。加菜，在减肥当中切记不要吃猪肉和牛肉，不能吃瓜子哦 其它可以吃。

第二个星期第一天吃完米饭之后，继续吃那四样食物哦 ，之后隔三天中午可以正常吃东西。

看看我的食谱吧：

12月5日，体重144

早餐：两片黑麦面包，半斤牛奶

中餐：一根黄瓜，半斤牛奶，两个鸡蛋

晚餐：二根黄瓜

（注：三餐定量是二个西红柿二根黄瓜，二个鸡蛋 一斤纯牛奶，当然也可以少吃，但不可以多吃）

12月6日，

早餐：两片黑麦面包，一斤牛奶

中餐：一根黄瓜，大半杯水，三个鸡蛋

晚餐：没吃

12月7日 体重138斤

早餐：两片黑麦面包，半斤奶，两个茶叶蛋

中餐：一个鸡蛋，一杯奶

晚餐：一个鸡爪

（哈哈，实在忍不住嘴，偷吃了一个鸡爪，还有二天之后不喜欢吃白鸡蛋的可以改吃茶叶蛋哦）

12月8日

早餐：两片黑麦面包，半斤牛奶

中餐：半碗鸡蛋糕，一个西红柿，

晚餐：一个西红柿

12月9日 体重135斤

早餐：两片黑麦面包，半斤牛奶 二个鸡蛋

中餐：一杯水，两个鸡蛋，一个西红柿，

晚餐：没吃

（在减肥过程中，如果不是很渴的话，千万不要多喝水哦 ，这样体重就下不去了）

12月10日

早餐：两片黑麦面包，半斤牛奶

中餐：大半碗鸡蛋糕，一小杯牛奶

晚餐：半斤牛奶

（鸡蛋糕的做法：一或二个鸡蛋打碎搅拌放在碗里，可以放点盐，之后放在锅里蒸，水开即开）

12月 11日 体重133斤

早餐：两片黑麦面包，半斤牛奶

中餐：一碗面皮，一杯牛奶

晚餐：一杯水

12月12日

早餐：两片黑麦面包，半斤牛奶

中餐：半斤牛奶，二个西红柿

晚餐：没吃

12月13日 体重。132.5斤

早餐：两片黑麦面包，二杯牛奶，一个西红柿

中餐：一碗鸡蛋糕，一根黄瓜

晚餐：没吃

12月14日

早餐：两片黑麦面包，一杯牛奶

中餐：一碗鸡蛋糕，一个西红柿

晚餐：没吃

12月15日 体重。132

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好了，就写在这儿吧 我在减肥时候 每一天都作了笔记，记下自己吃过的东西，这样可以控制自己少吃。因为不想让自己吃过的东西出现在笔记本上，哈哈。

之后体重就掉得很慢了，但是大家一定要坚持，饿着肚子的时候就在想，自己正走在美丽的道理上，坚持过今天明天就可以穿最美的衣服啦。

冷月寒星

好辛苦啊

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