脸部“动起来” 让你成为最亮眼的“素颜女神”

美丽俏佳人

健身运动可以维持马甲线、蜜桃臀，让你轻松hold 住各种衣服，像玛丽莲·梦露，人家穿个装土豆的麻袋都很火辣性感。越来越多的人意识到了身材的重要性，把原来的“置装费”更多地花在了健身运动上。那比身材可能更重要的脸部，除了涂涂抹抹就不需要运动了吗？当然不是，脸部“动起来”可以让你的涂涂抹抹事半功倍，花出去的银子物超所值。皮肤“ 动起来”之后，肤质、肤色和气色也都会有肉眼可见的改善，即使不施粉黛也能在各种场合稳赢，成为人群中最亮眼的“ 素颜女神”。

脸部运动？什么是脸部运动？是做“五官操”抬眉撇唇吗？是眼保健操那样吗？

脸部运动可不是让你挤眉弄眼搞出来一堆表情纹，而是通过各种各样的物理、化学办法，让脸部皮肤新陈代谢“动起来”，唤醒沉睡的皮肤细胞，让皮肤更有活力。脸部“动起来”，不仅可以让皮肤更好看，说不定还能让你的瓶瓶罐罐发挥更大作用。

吸收能力海绵式增强

当脸部新陈代谢变快，对于护肤品的吸收能力会显著增强。我们所强调的去角质也是这个道理，原本看起来鸡肋的保养品，在进行一番“脸部运动”之后，或许也能产生神奇的作用，可以说是用最少的钱买到最有效产品的高性价比保养之道。

痘印斑点橡皮擦式消失

痘印消不去，还有忘记防晒留下的斑点，即使用了美白、祛印产品好像也和安慰剂效果差不多。这可能是因为你的皮肤没有动起来，色素沉积之类的垃圾废物长时间停留在皮肤上。新陈代谢变快之后，这些“皮肤垃圾”能够随着加速流动的血液和细胞的快速更新，更快地代谢排出，痘印、斑点马上被处理得妥妥当当。

面部气色滤镜式改善

我们常听说有人面色惨白、暗黄，有人则面色红润有光泽，究其原因，在于面部血液循环状态优劣。当血液循环加快，新陈代谢旺盛，血液给面部皮肤供氧充足，皮肤“吸饱氧气”之后精神状态自然饱满。

两分钟面部按摩 助力按摩离不开

两分钟可以有怎样的改变？也许你刚涂上的指甲油还没完全干透，粉底刚刚涂抹均匀，眼妆还没晕染自然……坚持两分钟时间的小小投入，却可以养出令人羡慕的好皮肤—紧致、透亮、红润的女神脸就来自这短短两分钟脸部按摩的积累。

两大按摩手法， 紧实小脸轻松get

排毒式按摩

随着年龄的增加，肌肤的新陈代谢会相应变缓，再加上内分泌失调、环境污染等问题，内忧外患，都让肌肤中的毒素堆积，造成皮肤触感不平滑、痘痘滋生、油脂分泌不平衡等肌肤问题。排毒式按摩适合毒素堆积型肌肤，帮助肌肤健康排毒，告别亚健康。

Step 1：由下颚至耳垂、由嘴角至耳部中央、由鼻翼至太阳穴顺序进行螺旋形按摩，重复3 次。

Step 2：由额头中央至太阳穴的方向进行螺旋形按摩。

Step 3：用中指及无名指轻柔画圈按压太阳穴。

Step 4：用整个手掌，先从下巴一边推一边按摩至耳边，然后从下颚至锁骨部位反复按摩3 次。

循环式按摩

气色不好的女性多半受到体寒症的困扰，手脚总是冰凉，下半身容易浮肿，这些都是体内血液循环不良带来的连锁反应。当这些循环问题表现在脸部，就会出现苍白无光、面无血色等特征。其实，几个简单的按摩动作就可以有效改善这些表征，帮助肌肤加速血液循环。

Step 1：将双手握成拳状，然后用手指第二关节处在脸线处按压5次，按压的力度以略感疼痛为宜。

Step 2：用手指的第二关节在颧骨处前后摇动式按压，同样需要有些力度，按压5 次。

Step 3：用食指、中指和无名指的指腹从下巴到耳朵上方、嘴角到耳朵边上以螺旋状按摩，要有从下往上推的感觉。

Step 4：从脸部外延朝颧骨处挤压，并在颧骨处按压3 秒。朝太阳穴方向往上推5 次。额头从中间向两边螺旋式按摩。

Step 5：鼻子和嘴角周围上下推拿，在法令线上来回推，从脖子推向锁骨处。

助力按摩离不开：

1.SK-II 护肤精华油 990 元/50ml

2.L’occitane 蜡菊赋颜御龄精华油980 元/30ml

3.Sisley 抗皱修活御致眼唇霜 1450 元/15ml

4.Whoo 拱辰享鹿茸按摩膏 430 元/100ml

5.Kiehl's 多重紧致修颜面霜 560 元/50ml

6.Dior 花蜜活颜丝悦按摩眼霜1300 元/15ml

按摩“ 小道具”， 好皮肤的养成捷径

常用的按摩工具根据按摩方法的不同也可分为三种，除去上面提到的徒手按摩，还有借助刮痧板的面部刮痧和利用微电流的美容按摩仪，这些简单的按摩“小道具”都是女孩们通向好肌肤这条捷径的助力。

面部刮痧

面部刮痧作为借助工具的简单按摩手法，相信所有精致的懒女孩都愿意举手欢迎。从天然石材或动物角制成的刮痧板，到陶瓷质地的刮痧板，市面上的刮痧板种类繁多，不乏口碑极好的明星产品。

刮痧板的选择，主要看侧面的弧度是不是贴合面部线条以及边缘是否光滑无痛感等。比如日系COGIT家的瘦脸石刮痧板，是价格亲民的一款产品，成分是陶瓷、钛元素和粉晶，拿在手上算是有分量的一只刮痧板，棱角处非常光滑，刮痧的时候动作柔和，不会造成疼痛或皮肤红肿，配合产品的按摩方式可以直接参考官方手法。

美容按摩仪

除了传统的双手按摩、刮痧手法，富有科技含量的按摩工具也是层出不穷。Nuface以及Rafa按摩滚轮算是比较值得入手的美容仪，当然除了这两件网红产品，市面上还有很多原理相似的面部按摩工具。

Nuface的工作原理是通过微电流刺激皮肤，促进胶原再生，改善肤色，对抗皮肤松弛和皱纹，使肌肤更加紧致有弹性的同时达到提升面部线条和瘦脸的功效，使用时偶尔会有刺痛感。Rafa按摩滚轮相较而言则使用感更为温柔，不需要搭配特别的导电凝胶，无须充电，可以说是一款全身可用、简单易操作的懒人按摩工具。

按摩小道具须了解：

1.Chanel 智慧紧肤按摩霜 815 元/50g

2. 松下 EH-SA97 纳米级双倍温冷香薰蒸面器 2799 元

3.Ipsa 黑晶睿迷提拉紧致按摩器 310 元

4.Refa CAXA RAY 美容仪 1790 元

5.La Mer 倍效按摩工具 680 元

6.Ya-Man 多功能射频美容仪Queen 3399 元

7.Laneige 修颜按摩仪 428 元

8.Nuface trinity + LED 红光深层祛皱附件二合一组合套装 4099 元

按摩产品加成， 肌肤一键巩固

护肤产品作为养肤法宝，如果和按摩手法配合得恰到好处，想要好肌肤也就事半功倍。咖啡因、维生素E以及维生素K就是常见的能促进血液循环的护肤成分，让脸部肌肤更好地“运动”。

护肤老将：维生素E

维生素E算是一种古老且非常有效的抗氧化成分，比较稳定且安全，就算是敏感性肌肤使用也不容易感到刺激，所以在很多专为耐受性差的肌肤研发的抗老产品中，维生素E就成了主力成分。维生素E能促进毛细血管的增生，改善周围血液循环，增加组织供氧量，加快细胞更新速度，增强肌肤弹性和光泽度。

运动猛药：水杨酸、果酸等

去角质是指剥落皮肤表层的废旧角质，是一种人为更新皮肤表面细胞的“运动”。适度去角质除了可以让皮肤更光滑细腻，还能促进皮肤的新陈代谢，让保养品更迅速地渗透到肌底层。近两年“刷酸”中强调的水杨酸和果酸，原理就都是通过减弱角质细胞间的连接来去除角质，让皮肤“动”得酸爽。

人气选手：咖啡因

“咖啡因”是近年护肤圈里最炙手可热的成分，它可以加速皮肤血液循环，收缩毛细血管，促进由于代谢缓慢、血液流通不畅积累的废物进入循环系统，排出体外，使携带氧气和养分的血液及时滋养皮肤组织。“咖啡因”的这个特性，还可以缓解眼部组织代谢不畅引起的黑眼圈，对熬夜、睡眠不足造成的黑眼圈有一定的作用，对血管堵塞造成的黑眼圈也有轻微的缓解效果，但对色素沉积型黑眼圈、眼袋型黑眼圈没有效果。

实力助手：维生素K

维生素K改善皮肤是从血管功能着手的。一些血液循环不良、血管扩张所引发的面部肌肤困扰是常规的抗氧美白成分无法起效的，而维生素K却可以促进皮下水分和血液循环，收缩毛细血管，从根本上改善循环功能差引起的肌肤问题。

清道夫：茶多酚

茶多酚等活性物质具有排毒和抗辐射的作用，1毫克茶多酚清除过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶 (SOD)，大大高于其他同类物质。茶多酚能够有效提高皮肤代谢效率，促进细胞更替，将皮肤的废物垃圾快速排出，是皮肤的最佳“清道夫”。

润肤无声：EGF

大家都知道近两年大火的EGF可以用来修复损伤，它的原理是唤醒皮肤细胞，促进表皮的细胞自我修复、再生，最初用于医学领域，现在已经广泛运用在美容中了。EGF对于疤痕、痘印、创口都有很好的修复作用，也能够加速皮肤的代谢与再生。

加速肌肤代谢不容小觑：

1.Dr.Ci:Labo VC100 焕亮透肌精华水 380 元/40g

2.HR 绿宝瓶净化修护面膜 1080 元/100ml

3.YSL 藏金奢妍精华乳 3780 元/30ml

4. 菲洛嘉 肌肤灌注平衡动力精华2380 元/10ml×3

5.Sulwhasoo 臻秀修护活颜霜2880 元/60ml