减寿、毁皮肤、脱发……都是空气污染惹的祸！

健康养生

　　空气污染对健康的危害是人类亘久不变的关注点。现代人从咽炎过敏等小毛病，到肺癌心脑血管等大病，空气污染都有不可推卸的责任。

　　更令人痛心的是，以上知识点都属于老生常谈了。近日，外媒宣布，科学家分析了多组数据，发现空气污染可能导致更多的危害，包括加速皮肤衰老、促脱发、减少寿命等等。

　　空气污染物是什么

　　空气污染可以是自带“复古滤镜”的国都，那股刺鼻辣嗓子的味道，也可以是举国皆有的PM2.5。PM2.5是来自发电厂，排气系统，沙尘暴，森林火灾和飞机等来源的可吸入微小颗粒。此外，二氧化硫、一氧化碳和臭氧等等也是空气污染的一份子。

　　

　　空气污染使全球人均寿命缩短超过1年

　　得克萨斯大学的研究员在某次新闻发布会指出，细颗粒物空气污染（PM2.5）是人类寿命的“刽子手”。目前的研究已经可以系统地证明空气污染是怎么大幅度地缩短全球人口的寿命了。而且可以推算出，空气污染已经导致人类平均寿命减少了约一年，亚洲是重灾区。如果亚洲的空气污染能够得到治理和改善，那么现在可以活到60岁的人，寿终正寝将在85甚至更老以后。

　　

　　空气污染让皮肤更容易发炎过敏和老化

　　韩国科学家表明，亚洲的沙尘暴中掺杂的污染物会毒害人体皮肤，包括影响皮肤细胞新陈代谢和免疫力、让皮肤更容易发生炎症等等。而德国科学家则在研究中发现，色斑、皱纹、皮肤松弛等皮肤老化现象都和空气污染有着密切联系。上海华山医院和北京空军总院皮肤科的实验发现，空气污染更严重时，湿疹、荨麻疹和接触性皮炎等皮肤病的发病率都会提高。

　　

　　脱发、月经不调也要空气污染来背背锅

　　伦敦大学的一个研究小组在十年前就指出，空气污染物包括二手烟中的尼古丁会附着在头发表面，妨碍头发中主要蛋白质的形成，让头发不再美观，甚至频频掉发。

　　除了狙击人们的外表，空气污染还进击人类的“内在”。现有文献证明，空气污染和男性精子活力降低、女性月经不调有关。它会妨碍生殖系统的正常运行，干扰雌孕激素受体并破坏雌孕激素和生殖细胞的活性，导致人类普遍生育力下降，现代女性自然流产风险更高，而且新生儿体重普遍偏低。

　　

　　空气污染如此可怕，我们该如何自保

　　环境的治理是以十年、百年为单位来计算的。在全球、国家贯彻落实相关政策并收效前，我们自己还是要多加防御：

　　1.每天查看空气质量，空气质量差的日子，减少户外活动少出门。

　　2.一般来说，一天当中，气温越高的时候空气污染越严重，所以尽量趁着阴凉的时候出门。

　　3.需要步行出门时可以戴口罩，避开嘈杂的街道；开车的话记得打开空气过滤器。

　　4.勤打扫卫生，空气好的时候记得开窗让室内通风透气。

　　5.最重要的是，戒烟，拒当污染源。（39健康网）