初秋养脾，首推这些方法

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发布时间: 2018-8-29 10:25

擦胸腹双掌五指分开，相对放在前胸乳下方，然后稍用力沿胁肋分向两边推擦，上下往返从胸到脐及至小腹，以发热为宜。此法可疏通肝经、脾经，能健脾养肝。叩齿咽津晨起先叩臼（后）齿36下，次叩门（前）齿36下，再错 ...

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