白内障成致盲首因！这种难治愈的病，有6个“罪魁祸首”

健康养生

白内障是一种很常见的眼部疾病，尤其高发于老年人。数据显示，2016年我国65岁以上老人患上白内障的概率为10.8%，也就是说，每10个老人中，就有一个是白内障。据悉，目前还没有药物能治愈白内障。

一、白内障的诱因有哪些？

1先天性白内障：孩子出生后第一年，眼球晶体就出现混浊，瞳孔可看到白色或灰色斑点。这一般是跟遗传、染色体有关。

2老年性白内障：这种白内障是一种衰老现象。随着年龄的增长，晶体将逐渐变硬和混浊，导致视力受损。其中大部分为雾状、色变、黑斑和复视。

3代谢性白内障：由内分泌或生化异常引起的白内障，以及常见的疾病如糖尿病、低钾血症和甲状腺功能减退可能导致白内障。

4外伤性白内障：晶体由于强烈的撞击而破裂，房水液倒灌。它是由事故、钝伤和锐器伤引起的。主要表现为晶状体囊破裂，房水进入晶状体，形成水肿和液泡，使晶体混浊。

5并发性白内障：由其他眼部疾病引起。由于眼部炎症或其他退行性疾病，晶状体会引起营养或代谢紊乱，导致浑浊。常见于葡萄膜炎、眼内肿瘤、视网膜色素变性和视网膜脱离等。

6高度近视伴白内障：一般为中高度近视以上者，主要表现为飞蚊、黄斑出血。

二、如何预防白内障？

1避免视力过度疲劳

注意正确的姿势、眼睛与光源的距离。用眼每隔一个小时，让眼睛放松，如闭上眼睛，仰望天空，尽量避免在黑暗的环境中长时间阅读和工作。

2避免长期暴露在辐射中

研究表明，每天接触1小时的阳光使白内障的风险增加10%，而户外工作人员患白内障的几率是前者的3倍。这是因为长期暴露于UVB可导致慢性累积性晶状体损伤，会诱发或加速白内障的形成。所以白天外出活动时，要佩戴墨镜，以防止眼睛遭受辐射。

3勤做眼部按摩

把眼保健操列入日常必做事项中，每天对眼睛进行按摩，可加速眼部血液循环，提高眼球的免疫力，延缓晶体浑浊的发展。

4多喝水

当身体脱水时，体液的正常代谢受到干扰，导致化学物质异常，这会损害晶状体并导致白内障。调查还发现，过量摄入盐与白内障的发生有一定关系。

5维生素补充剂

人眼中维生素C含量是血液中维生素C含量的30倍。维生素C还能减弱光和氧化晶状体的损伤，防止老年性白内障的形成。所以平时要多吃含有维生素C丰富的水果和蔬菜，另外适当补充谷胱甘肽、维生素B1、B2、E和微量元素硒，也可以预防白内障。

6戒烟

人们知道长期吸烟会导致肺癌，但很少有人知道吸烟也会导致白内障。研究表明，长期吸烟者的白内障发病率明显高于不吸烟者。（39健康网）