为什么老人经常感冒生病？

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冬天的气温非常的大，很多人都很容易就因此感冒了，特别是对免疫力下降的的老人家来说，生病时经常的事。为了避免老人经常吃药打针的痛苦，一方面需要根据天气做好保暖工作，而另一方面就需要提高老人身体的免疫力了。

     老人免疫力下降

免疫力下降一般会对人体造成什么样的影响呢？下面是我列举出的一些因为免疫力下降而造成的对身体的影响：
1、容易生病，生病时间很长而且恢复起来也慢；
2、引起过敏反应、自身免疫疾病等；
3、精神不振、全身乏力；
4、体质虚弱、营养不良；
5、觉得自己没有胃口吃饭、失眠；
6、易于被空气传播的病毒感染或者患上癌症。
以下是小编总结并且自身也得到了改善的方法：
蜂蜜是一种天然的营养品，具有清热、解毒、润燥的作用。新鲜蜂蜜富含维生素B2、C，以及淀粉酶、果糖、果酸、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、抗菌消炎、促进组织再生，促进消化，提高免疫力，促进长寿，改善睡眠，保肝作用等作用。所以建议晚上睡觉前一杯，或者天黑以后喝。
适量的锻炼能促进人体体内的内分泌和内循环，使得人体脏器机能慢慢的提升，维持在一个比较高的水平，从而提高人体自身的免疫力。像舞蹈、气功、健身操等能提高人体免疫能力，但影响程度取决于锻炼者的运动强度、运动习惯和体质、性别、年龄状况等诸因素。但在此要提醒各位锻炼者，在锻炼时一定要注意适度、持续和循序渐进，避免锻炼间隔太长或强度太大，在人体过度疲劳、休息不足时不应强迫锻炼，否则会没有效果或免疫力不升反降。
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